الحبوب نصيحه ابتعدي عنها ماااتسمن واذا سمنتك فتره وترجعين كما كنتي هذا شي وشي ثاني ممكن تسبب امراض كلي وووووو الخ

خلينا بالطبيعي اارحممم لنا وزياده السعرات واعتمدي اكثر من خلطه

كمان بنات فيه عصييير روووعه بجد وسعراته عاليه يكفي كاس واحد باليوم

موزه + نص او ربع ظرف دريم ويب + علبه حليب الصافي او السعوديه بالخلاط واشربيه بالعافيه واذا اضفتي جوز هند بعد يكون احلى

وخلطه الماش سهله وحلوه بقولكم طريقتي وش سويت فيها

طريقه كسلانين هههههههه
اخذت الماش وطحنته واخذت سمسم محمووس وباكياس صغيره مقاس 4 حطيت بكل كيس 2 م سمسم و1م ماش وعبيت 14 كيس عشان اتحمس استمر اسبوعين وكل يوم اخذ كيس واحطها مع تمر وزبده واخلطهم بيدي

يلا ععقبال نوصل للوزن اللي نبي بدوووون حبوب طبيعي وبس

حبوب سبروفيتا جميله
المهم كل وحده تجهز خلطتها والسبت نبدى على بركه الله

بنات الموكا فيه سعرات حرارية عالية
سويه في البيت واشربي كل يوم كوبين مرره حلو

الله يجزاكم خير يارب

آبي اسممن رآح انظمم معآكمم ..
خخلطةة حلمم سويتهآ ننهآيةة رمضآن استخدمتهآ مرتين ووتركتهآ ووللحين بالثلآجه يينفع استعملهآ الحين بدون حلبه ههي