ربي يسعدكم وشكرا للجميع بس بصراح ابو عبد الكريم نحف نحف واااااااااااااضح ماشاء الله بس انا استخدمها مثل ماقال الدكتور عشان الحرجل ملين وانا اعاني من الامساك المزمن.. اما الشمر فانا اخذة بعد الفطور والان لي ثاني يوم استخدم الخلطه مرة في اليوم مو مرتين اما ابو عبدالكريم يستخدمه مرتين قبل الغداء مرة وقبل العشاء مرة وهي عبارة عن ملعقة حلى وسط في كاس ماء او تبلعيها وبعدها الماء وبالتوفيق.
بس بصراح ابو عبد الكريم نحف نحف واااااااااااااضح ماشاء الله
بس انا استخدمها مثل ماقال الدكتور عشان الحرجل ملين وانا اعاني من الامساك المزمن..
اما الشمر فانا اخذة بعد الفطور والان لي ثاني يوم استخدم الخلطه مرة في اليوم مو مرتين اما ابو عبدالكريم يستخدمه مرتين قبل الغداء مرة وقبل العشاء مرة
وهي عبارة عن ملعقة حلى وسط في كاس ماء او تبلعيها وبعدها الماء وبالتوفيق.