اكتب الموضوع ودموعي على خدودي تكفون ساعدوني ابغى اسمنننننن
انا جسمي حليو مو مراا عصلا بس زوجي يحب الدبدوبة. وانا ودي اسمن بعد
يمكن اغلبكم قرأ خلطة الاخت زبدة اللي هي فول سوداني ونوتيلا وحلاوة طحينية
طيب الحلاوة الطحينية كلش ما اقدر عليها تخليني استفرغ الله يكرمكم علموني اي نوع افضل ؟
طيب ينفع اخذ كل ملعقة لحالها ؟
يعني اكل باليوم ثلاث ملاعق نوتيلا وثلاث ملاعق زبدة الفول السوداني بدون ما اخلطهم ؟
اي وشبقول بعد انا النوتيلا اللي عندي بالبندق عادي صح ولا في نوع ثاني ؟
يقولون الحلاوة الطحينية هي اللي تكبر الصدر وانا ابغاه يكبر بس ابد مو قاادرة عليها
انتظركم والله يسمنكم من غير شر

تَبَارك @tbark_4
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.


طيب فيه بدال الحلاوه الطحينيه حلاوه تندهن تحصلينهابالسوبرماراح تقل عن سعرات من كل شي ملعقتين وتحطه مع كوب حليب كامل الدسم وبالخلاط وتشرب منه كوبين ولك الخيار تأخذينهم متفرقات يعني ملعقتين كل شوي منهم بدون خلط
والنوتيلا ايه صح هي اللي بالبندق
وسلامتك
والنوتيلا ايه صح هي اللي بالبندق
وسلامتك

الحلاوه ررررهيبه للتسمين...انا جالسه استخدمها صارلي 3 اسابيع
كبررررت صدررري وزدت عليها...مرات اكلها لوحداها او اخلطها مع حليب وفول سوداني
بس مااعتمدت عليهاااا....يعني طول اليوم اكل كثير...
كبررررت صدررري وزدت عليها...مرات اكلها لوحداها او اخلطها مع حليب وفول سوداني
بس مااعتمدت عليهاااا....يعني طول اليوم اكل كثير...

الصفحة الأخيرة
بالتوووووفيق
:) :)