حياكم الله الجميع وأتمنى بأذن الله تفيدكم الخلطة واللي تجربها تعلمني في نتأئجها
وأختي عنونة والله ما أدري أذا تصلح لك أولا

العفوووووووووووووو حضن أمي والملعقة تبعت الأكل

السلام عليكم

ماشاء الله يابنات ماتوقعت كل ها الردود على موضوعي وأنا اليوم كاتبته

المهم أختي HADOBA الشمر مطحون وتؤكل قبل أي وجبة

اختي القصيمه >>> بصراحهاعجبتني الطريقه وهي سهله

بس ممكن سؤال اختي ؟ انا بالموضوع الي طرحته كنت اتكلم عن خلطه اعشاب معينه ونحفو عليها البنات كثيرررررر وكنت ناويه اتبع معها تخفيف ورياضه
فيصلح اني مثلا اشرب الاعشاب هاذي على الريق واستخدم الزبادي بالشمر والنخاله والا ذا الخلطه مايدخل معها شي ؛؛؛؛



اتمنى فهمتي تسأولي
اقصد ::::::: الصباح الاعشاب على الريق
بعدين كاسين مويه
بعدها الزبادي
وافطر

الظهر كاسين مويه
الزبادي بالخلطه
الغداء

قبل العشا كاسين مويه
الزبادي بالخلطه
العشى مع اني بحاول ماتعشى


قبل النووووم خلطه الاعشاب




انتظــــــــــــر ردك وتسلمين اختي ؛؛؛

روووووعه لو كانت صحيح تسوي كدا ان شاااء الله اجربها

من المجربين ان شاء الله بس ياريت نتابع مع بعض الله يجزيكم الخير
مشكورة اختي قصيمية والله يجزيك خير يا اختي