ما شاء الله موضوع حلو جداَ
والبنات عندهم مواهب وعلوم مفيده الله يوفقكم
ومنكم نستفيد
واريد منكم تدلوني على كريم يخلي الشعر كيرلي لكن ناعم وفيه لمعه حلوه ومنظره حلو وياريت اذا كان في نوع خاص للكبار ونوع خاص للصغار
محجبه
•
humna :
طيب بما انكم بتفهموا في البرمجة وعلم النفس كيف تستفيدي من هذا العلم في انقاص الوزن الزا او لاكتساب صفة معينة زي صفة البرود وعدم الغضب السريع وايضا عدم الغيرة على الزوج نفسي اعدم غيرتي عليه ويكون قلبي حديدطيب بما انكم بتفهموا في البرمجة وعلم النفس كيف تستفيدي من هذا العلم في انقاص الوزن الزا او...
اسفه وفاء على التأخير :)
بالنسبه لانقاص الوزن الزايد فبصراحه ماعندي شئ اكيد
بس بشكل عام اقدر اقولك انك تشوفين سبب الوزن الزايد
اذا كنت تاكلي اذا شعرتي بملل, غضب, سعاده
فانصحك بهذه الحالات ان تبتعدي عن المؤثر
يعني حاولتي انك لا توصلي لمرحله الملل الشديد الي يدفعك للاكل بكميه كبيره
و اذا كنت تاكلي وقت الغضب..فحاولي تبتعدي عن المؤثر و عن كل شئ ممكن يغضبك
عرفتي علي؟
من الاشياء الي ممكن تساعدك هي وضع صورة لواحده جسمها حلو على الثلاجه بشكل انك كل مره تشوفين صورتها اكيد بيصير في تردد بينك و بين نفسك انك تاكلي
ضعي امامك بعض الملابس الضيقه عليك و الي تحبيها بحيثت انك كل مره تشوفيها بالخزانه يشجعك انك تحاولي تقللي وزنك
بالاضافه الى ضبت النفس و هذا يعتمد عليك :)
يعني لا تاكلي باليل و لا تكثري حلويات..ما اقدر اقولك كيف بس كل مره تحاولي تاكلي من الاشياء الممنوعه فتحدي نفسك و قولي بينك و بين نفسك انك لو اكلتي فانت ضعيفه
و اذا نجحتي بالمقاومه فانت قويه
و خلي ببالك ان الرغبه في الاكل تكون لفتره محدوده فاذا قدرتي تقاومي الاكل و لا تاكلي خلال هذه الفتره فرغبتك سوف تنتهي :)
ان شاء الله اكون افدك فيها :27:
***************
البرود و سرعه الغضب...تعطيني مثال؟
لانه ممكن يكون غضبك عادي و طبيعي و لكن ممكن تكوني عايشه بين ناس باردين كثير و يكونوا هم الغير طبيعين بهدوئهم
فممكن تشعري انك سريعه الغضب اذا قارنتي نفسك معهم
بس نرجع و نقول و هذه قاعده اساسيه بعلم النفس (البعد عن المؤثر)
لا تنتظري الى انك تعصبي و تغضبي و تثوري و بعدين تقولي بدي اهدى
لازم تشيليي نفسك من المكان بسرعه...
حاولي انك ما تتكلمي بوقت الغضب و حاولي تتنفسي بعمق و هدوء
فهذه كلها تساعد على الروقان
بالنسبه للغيره فاسفه ما اقدر اساعدك :27:
ان شاء الله اكون قدرك افيدك لو شوي :)
بالنسبه لانقاص الوزن الزايد فبصراحه ماعندي شئ اكيد
بس بشكل عام اقدر اقولك انك تشوفين سبب الوزن الزايد
اذا كنت تاكلي اذا شعرتي بملل, غضب, سعاده
فانصحك بهذه الحالات ان تبتعدي عن المؤثر
يعني حاولتي انك لا توصلي لمرحله الملل الشديد الي يدفعك للاكل بكميه كبيره
و اذا كنت تاكلي وقت الغضب..فحاولي تبتعدي عن المؤثر و عن كل شئ ممكن يغضبك
عرفتي علي؟
من الاشياء الي ممكن تساعدك هي وضع صورة لواحده جسمها حلو على الثلاجه بشكل انك كل مره تشوفين صورتها اكيد بيصير في تردد بينك و بين نفسك انك تاكلي
ضعي امامك بعض الملابس الضيقه عليك و الي تحبيها بحيثت انك كل مره تشوفيها بالخزانه يشجعك انك تحاولي تقللي وزنك
بالاضافه الى ضبت النفس و هذا يعتمد عليك :)
يعني لا تاكلي باليل و لا تكثري حلويات..ما اقدر اقولك كيف بس كل مره تحاولي تاكلي من الاشياء الممنوعه فتحدي نفسك و قولي بينك و بين نفسك انك لو اكلتي فانت ضعيفه
و اذا نجحتي بالمقاومه فانت قويه
و خلي ببالك ان الرغبه في الاكل تكون لفتره محدوده فاذا قدرتي تقاومي الاكل و لا تاكلي خلال هذه الفتره فرغبتك سوف تنتهي :)
ان شاء الله اكون افدك فيها :27:
***************
البرود و سرعه الغضب...تعطيني مثال؟
لانه ممكن يكون غضبك عادي و طبيعي و لكن ممكن تكوني عايشه بين ناس باردين كثير و يكونوا هم الغير طبيعين بهدوئهم
فممكن تشعري انك سريعه الغضب اذا قارنتي نفسك معهم
بس نرجع و نقول و هذه قاعده اساسيه بعلم النفس (البعد عن المؤثر)
لا تنتظري الى انك تعصبي و تغضبي و تثوري و بعدين تقولي بدي اهدى
لازم تشيليي نفسك من المكان بسرعه...
حاولي انك ما تتكلمي بوقت الغضب و حاولي تتنفسي بعمق و هدوء
فهذه كلها تساعد على الروقان
بالنسبه للغيره فاسفه ما اقدر اساعدك :27:
ان شاء الله اكون قدرك افيدك لو شوي :)
دموع الندم ممكن ارسل لك رساله عالخاص؟؟ ابسالك كم سؤال بخصوص مواهبك :)دموع الندم ممكن ارسل لك رساله عالخاص؟؟ ابسالك كم سؤال بخصوص مواهبك :)
يا هلا فيك و باي احد باي وقت :)
الصفحة الأخيرة
الله يجزاك ألــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــر... بصراحة افدتيني كثييييييييييييييير... شكرا جزيلا...
المحبة دوما: فاطمـــــة الزهـــــراء