خلونا نكسر روتين التشاؤم والاكتئاب بالتفاؤل والعمل

كلامك رائع ام يوسف
صح والله لمن تقولي ما اقدر وما اقدر خلاص يترسخ ببالك ومخك انك ماتقدري واول ماتبدين نظام تخربيه لأن عقلك الباطن تبرمج انك ماتقدري
بالعكس حتى لو وحدة فينا فشلت مرة وثنين و10 النجاح وليد الفشل ونتعلم ان شاء الله ونخلي عندنا بذرة امل اننا نقدر وراح نوصل وباذن الله نوصل
اهم شي التفاؤل
مشكورة عالموضوع الرائع

العفووووووووووووووووووووو يا الغاليييييه :)

جزاك الله خير اختى ام يوسف على الكلام الحلو

انا عن نفسى عرفت مؤخرا ان اخت زوجى هتتجوز كمان شهر بالتمام والكمال ابتداءا من اليوم

وانا كمان ابتدءت من اليوم وعندى تصمييييييييييييييييييم عجيب على الالتزام طوال هذا الشهر

ان شاء الله ربنا يعنى ويقوينى ويثبتنى

بس هستشيرك فى رجيمى

انا اولا صايمه بدون سحور

وافطارى على المغرب صدر دجاجه بدون جلد +طبق سلطه+برتقاله+كوب شاى اخضر بالنعناع

وبمشى فى الصباح ساعه ونص علىالسير الكهربائى بما يعادل 10 كيلو واحرق 580 سعر

هل تعتقدى انى ممكن انقص كيلو كل يوم او حتى كل يومين؟

انا بدات فى هذا الرجيم من اليوم الاربعاء وناويه اكمل الى نهاية شهر مارس

ايه رايك؟ عاوزه تشجييييييييييييييييييييع

:26:

اولا الله يوفقك يا اختي
اكيد راح يكون في نزول
خاصه في اول الايام راح يكون النزول السوائل سريع
الشحوم تطول بس نظامك حلو
لاتستسلمين للسمنه
وخليك قويه
لاتجهدين نفسك
والله يحقق كل الي في بالك
يااااااااااااااااارب
:)