خلونا ننحف واحنا نضحك ..>>اللي حابه تشاركني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بما انه الوزن الزايد مشكله عويصه ومليت من كثر ماانزل وزن وانا حالتي حاله ..



واحنا اثناء الريجيم ياساتر الاعصاب و الاكتئاب .. ف انا كنت اطبق طريقه مع نفسي ونجحت معاي الا وهي انه احط لنفسي ب يومين ثلاثه (اقل من اسبوع) هدف صغيـــــــــر وفعلا كنت انجح ف اتمنى تشاركوني ..

مثلا ب اربعه ايام ابي ننحف نص كيلو واللي تنحف تاخذ وسام A+اللي تنحف اكثر من نص كيلو

اما A للي تنحف نص كيلو بالضبط

طبعا اللي تكتفي ب A يبقى ممتاز مو شرط A+

اتمنى فكرتي مو صعبه

اتمنى نتنافس لمده شهر والموضوع مايتقفل محتاجين هالموضوع وبشده خصوصا انه ورانا عروس وباقي لي 7 كيلو >>ماصارت 7 كيلو :44:طولتها وهي قصيره

اتمنى ماتقفلون الموضوع لاني مالحقت ع المسابقه