خواتي سؤال بالنسبه للبيض و الجبن بالرجيم !!!

احلا احساس :

فووق

فووق

memodeem :

1.البيض اصلا مهم عشان البروتينات تساعد على حرق الدهون والجبن اللايت اتوقع مايأثر 114.2 في الكيس كثير هاذي خصوصا مرتين في الاسبوع خففي منه 3.الرز المسلوق والمكرونه المسلوقه مع خضار ماتأثر الا اذا كان معها صلصات دسمه 4.واكيد المشويات الكثيره تاثر ع الوزن لا تزيدين عن مره في الاسبوع

1.البيض اصلا مهم عشان البروتينات تساعد على حرق الدهون والجبن اللايت اتوقع مايأثر 114.2 في الكيس...