يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم...
انا لي فترة قطعت الرجيم وصار اكلي مو منتظم وغير صحي<بعد ما عملت دايت ونزلت كم كيلو فرحت فيهم
ـ
فخايفة يكون وزني ارتفع<اكيد جالسة تخبطي بالاكل
فقررت اسوي هالرجيم شرايكم ؟
الفطور: حليب وخيارة
الغداء: زبادي وخيارة
العشا: زبادي وخيارة
يعني وجبات اليوم خيار وزبادي وعند الجوع ممكن نضاعف الكمية وناكل مشتقات الالبان" زبادي لبن حليب" او خيار
ولا تنسون شرب الماء بكمية كبيرة واكل حبة فيتامين..
وأن شاء الله حابه ابدا من اليوم فيه واللي تبي تنضم معي اهلا وسهلا وبعد اسبوع اخبركم بالنتيجة
ان متوقعه انه ينزل 3 كيلو لان الخيار سعراته حرارية ضعيفة والزبادي يشد البطن ويريح المعدة ويشبع..
اليوم بوزن وخبركم وزني قبل النظام وبعدة..
الخاتم الذهبي @alkhatm_althhby
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
تروفه الحلوة
•
بالتوفيق ...أنا ضد الريجيماات القااسيه
ام نيوري
•
ربي يسعد قلبك..ربي يسعد قلبك..
مروره حلو أنا معاااك
كنت ماشيه عالتمر بس بغيره خيار
خبريني بالنتيجه كيف معاك:39::39:
كنت ماشيه عالتمر بس بغيره خيار
خبريني بالنتيجه كيف معاك:39::39:
ام نيوري
•
^^ اوك يا قلبي من اليوم نبدا ونحمس بعض^^ اوك يا قلبي من اليوم نبدا ونحمس بعض
طيب كيف تتواصل ؟؟ولا وشرايك ندخل قروب التمر واللبن
لان أنا مع القروب ومره يحمس :32: ويصير خيار ولبن ؟؟
لان أنا مع القروب ومره يحمس :32: ويصير خيار ولبن ؟؟
الصفحة الأخيرة