https://www.google.co.uk/amp/www.thaqafnafsak.com/2016/02/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%86%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%8C-%D8%A3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%82%D8%B5%D9%87%D8%8C%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D9%87.html/amp

معلومات اضافية

الكركم يحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن
أهمها الحديد وفيتامين ب
حتى النحاس اللي مصادرة قليلة
موجود ف المركم

ابدي فيه
وباذن الله بعد أسبوعين راح تلاحظي التحسن

ملعقة صغيرة على كوب موية تتركيهم ع نار هادية ١٠ دقايق
وتشربيه ع الريق

خذي ملعقه تلبينه شعير مطحون بكوب حليب ع الريق مع 3 تمر
كثري خضار ورقيه يوميا صحن سلطه ركزي ع الطماطم والسبانخ والخس

وكثري شرب الماء عصيرات طازجه والزبيب والتين المجفف والزيتون

الله يعطيكم العافيه ويحقق لكل وحده مبتغاها 😍😍
الي تقول نقص حديد أخذت اكياس حديد وارتفع ١١ وان شاء الله اجرب كل الي قلتو عليه يارب ينفع 🤒