Soufflé
•
لعلمك هالرجيم كثير استخدموة ونحفوا علية ، :twirl: بس افضل تخلي التمر واللبن الصبح كوجبة افطار اتباعا للسنة وانو كثير دراسات اثبتت فوائد التمر ع الريق ، كمان استبدلي التوست بالاسمر الي بالنخالة افضل من الابيض ، كمان ضروري تخلي يوم مفتوح اوو يومين عشان تصدمي جسمك بالاكل وتنعاد كيميائة الحرق وبالتوفيق يا عسولات
Soufflé
•
عادي استبدل الجبنه بالبيض مسلوقه اوامليت ؟ وغريبه اكلتي توست ابيض اسمع انه يسمن :_( بمشي ع رجيمك الاسبوع هذا بس اذا باكل توست ابيض بمشي 30 دقيقه اقلها ينحرقعادي استبدل الجبنه بالبيض مسلوقه اوامليت ؟ وغريبه اكلتي توست ابيض اسمع انه يسمن :_( بمشي ع رجيمك...
كفأ
•
راح امش على رجيمك وادعي لك لاني اكره الرياضه
تسلمين وان شاء الله تنحفي انتي وانا وكل الدبدوبات من غيربلاء يارب
تسلمين وان شاء الله تنحفي انتي وانا وكل الدبدوبات من غيربلاء يارب
السلام عليكم
انا انتظرت لما اكمل اسبووع
احسن الظن بنا يااختي الغاليه
اول غاليتي اسرار السحاب تسلمين ياقلبي ع الرجيم والله يعطيك الصحه والعافيه
وتنحفين من غير شر يالغلا
انا بديت الرجيم الاسبوع اللي فات 1434/10/11
وكان وزني
83
واليوم قست وزني
وكانت النتيجه
وزني نزل كيلو واحد بس
وصار 82
مادري وش السبب انا عملت الرجيم بحذافيره
بس الحمد الله نزلت كيلو
والله يعطيك الصحه العافيه
انا انتظرت لما اكمل اسبووع
احسن الظن بنا يااختي الغاليه
اول غاليتي اسرار السحاب تسلمين ياقلبي ع الرجيم والله يعطيك الصحه والعافيه
وتنحفين من غير شر يالغلا
انا بديت الرجيم الاسبوع اللي فات 1434/10/11
وكان وزني
83
واليوم قست وزني
وكانت النتيجه
وزني نزل كيلو واحد بس
وصار 82
مادري وش السبب انا عملت الرجيم بحذافيره
بس الحمد الله نزلت كيلو
والله يعطيك الصحه العافيه
الصفحة الأخيرة