امس يومي جميل وساعتين رياضة. اليوم ساعتين رياضة وماشية تمام الحمد الله

انا اليوم ماقدرت ابدا بصوم بكرا وابدا وارجع للنادي
بنات اللي يبون نشارك تحط معلوماتها
احسن نعرف اوزان بعض
شيخه بديتي ؟؟؟
ندى وينك ؟؟؟

يالله بنات وينكم
وزني اليوم ٨٥،٦٠٠ زدت كيلو بعد اتكنز
كنت صايمه
افطرت بيضه وبرتقال
واخذت الغدا عصير برتقال
وباخذ العشاء لحمً مشوي وسلطه جرجير كولا لاي ت
الرياضه
٢٠ د مدربه
٢٠ د مشي سير
٥ د اوربتراك
برقص نص ساعه
وسلامتكم

السلام عليكم انا بادية من السبت نحفت كيلو ورياضتي امس سبباحة فقط نص ساعة متسمررررين صار وزني ٦٨

اليوم الفطور ٢ بيض مسلوق وعصير برتقال
الغداء شاورما دجاج طبعا صحن واخذت معه عصير برتقال
العشاظ بدال البيض اخذت دجاج وسلطه وكولا لايت
مشي ساعه
٢٠ د رياضه منوعه