دايت صحي بالصور

* بكرى احلى * • 12 سنة

#*فواكه مشكله*# :

موفقه فالنا وفالك الرشاقة

موفقه فالنا وفالك الرشاقة

عادي اكلتي كويس بالعزومه...مافي تخبيص

بس سلطه على الفطور :eek:

ومنكم نستفيد :icon20:

فجر الشمراني • 12 سنة

#*فواكه مشكله*# :

موفقه فالنا وفالك الرشاقة

موفقه فالنا وفالك الرشاقة

واياكك يَ رب

فجر الشمراني • 12 سنة

* بكرى احلى * :

عادي اكلتي كويس بالعزومه...مافي تخبيص بس سلطه على الفطور :eek: ومنكم نستفيد :icon20:

عادي اكلتي كويس بالعزومه...مافي تخبيص بس سلطه على الفطور :eek: ومنكم نستفيد :icon20:

الفطور كان متآخر شوي
وامي الله يخليها سوت شرايح طماط وخيار فآكلت منها ع البيض:happy:

فجر الشمراني • 12 سنة

دقايق وانزل يومي

فجر الشمراني • 12 سنة

يوم الجمعه 30/5/2014

طبعا اليوم كان يوم الميزان واليوم المفتوح

وزنت اليوم لقيتني ناقصه كيلو ونص الحمد لله

كنت 67 وهذا الميزان

وصرت 65،5 وهذا الميزان بعد

المووهم بما انه اليوم مفتوح
الفطور مافطرت كنت نايمه

الغداء اكلت كبســه

العصر اكلت شيبـس +آيس كريم

العشاء اكلت
بطاطس مقلي مع شوي دجاج
صحن رز مسلوق

الرياضه مشيت ربع ساعه

وبـس

وآكمل رجيمي بكره من جديد

دعواتكم لي لاتنسووووني