دايت غلا الاشواق ♥️♥️

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
العنوان واضح
الرجيم اللي انتشار بشكل ايجابي وفاد الكل
حابه اعمله واحتاج ناس معي نساعد بعض ونشجت بعض
ونتحدى بعض لين نوصل للي نبيه
ميييين معيييي ؟؟؟
اهم شي نلتزم بالحرف الواحد
🔴والرجيم هوا ذا

اهو فطور يومي كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي) العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض هدا الرجيم بضبط انا حبدى فيه من بكرى واردلكم تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه