دايت وليس دايت ( فزوره :) )

Fãřæh💓 :

انصحك تشوفي كثير فيديوات عن السكر و الزيوت و اضرارها و تقري عليهم صدقيني رح تكرهيهم و بمجرد تركك لهم تقريبا شهر او شهرين اذا ترجعي و تاكليهم طعمهم رح تحسيه مقرف تحسي انواع الكيك زايدة حلاوة ما حتتقبليها و اذا مضغتي الاكل المقلي كثير تحسي بكمية زيت رهيبة تسد النفس خلي اكلك طبيعي مش مصنع يعني جاي من الشجرة مش من علبة ... الله يوفقك

انصحك تشوفي كثير فيديوات عن السكر و الزيوت و اضرارها و تقري عليهم صدقيني رح تكرهيهم و بمجرد...

أميرة الجزيرة :

وفيه طريقة جميلة أختي .. وهي الصيام المتقطع .. مثلاً تاكلين وجبة مشبعة وبعدها تصومين ١٢ ساعة يحسب معها ساعات النوم .. تشربين ماء خلال هالفترة وأي شي تشتهينه شجعي نفسك بأنك بتاكلينه بفترة الأكل وفعلا كليه وبعد التعود زيدي فترة الصيام لـ ١٤ ساعة ثم لـ ١٦ ساعة وبعدها بتتعودين وتتحمكين بالشهية .. وادعي كثير واستعيني بالله✨✨

وفيه طريقة جميلة أختي .. وهي الصيام المتقطع .. مثلاً تاكلين وجبة مشبعة وبعدها تصومين ١٢ ساعة ...