كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام أيسل
ام أيسل •
طبعا مالتزمتش بكلامى نهائى وارجع تانى واقول بداي جديده


لانى مش هبطل احاول



من الان مفيش كريات ولا خبز ورز



وهاكل الاكل العادى تماما لحد ماقوى عزيمتى وبعدها التزم بجد


==============


يومى هيكون كالتالى ان شاء الله افطار اى شئ المهم ميكونش فيه خبز
والغدا اى غدا موجود وهبتعد عن الخبز والرز
العشا هيكون فاكهه او خضار او فشار

هشرب اربعه لتر ماء اقل حاجه ان شاء الله
🌷 جوري 🌷
🌷 جوري 🌷 •
ام أيسل ام أيسل :
طبعا مالتزمتش بكلامى نهائى وارجع تانى واقول بداي جديده لانى مش هبطل احاول من الان مفيش كريات ولا خبز ورز وهاكل الاكل العادى تماما لحد ماقوى عزيمتى وبعدها التزم بجد ============== يومى هيكون كالتالى ان شاء الله افطار اى شئ المهم ميكونش فيه خبز والغدا اى غدا موجود وهبتعد عن الخبز والرز العشا هيكون فاكهه او خضار او فشار هشرب اربعه لتر ماء اقل حاجه ان شاء الله
طبعا مالتزمتش بكلامى نهائى وارجع تانى واقول بداي جديده لانى مش هبطل احاول من الان مفيش...
شوفي المواضيع في الرابطين ان شاء الله تفيدك 😊

https://www.hawaaworld.com/%F0%9F%92%90_%D9%87%D8%AF%D9%8A%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%86%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D9%87_%F0%9F%92%90-4807380/



https://www.hawaaworld.com/%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA_%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%83_%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0%D9%87_%D9%84%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%85_%F0%9F%98%8B-4807970/
ركايز
ركايز •
لااله الا الله
شدي حيلك وفالك الصحة والرشاقه
نجمه الخليج123
نجمه الخليج123 •
حلو نظامك وفكرتك

امنعي حبه حبه
السكر والملح الكثير و النشويات والمقالي
ثم بدلي الغير صحي باكل صحي
والعبي رياضة كل اسبوع زيديها هالاسبوع مشي 5 د والي بعده 10 وهكذا لحد ماتوصلين لنص ساعه
شهوده 2
شهوده 2 •
ابدءي وتوكلي علي ربك