REWOF THE ROSES @rewof_the_roses
عضوة جديدة
دراسة عن الآيس الكريم + رجيم الأيس كريم لمدة أسبوع مع اليوميات
البرنامج لمدة أسبوع
الإفطار
حليب مع نسكافه بدون سكر
الغداء
أيس كريم بدون إضافات كريمة سادة بأي نكهة تحبينها
بين الغداء والعشاء
كوب حليب بالنسكافه
العشاء
أيس كريم
قبل النوم كوب حليب
ملاحظة
شرب الماء ضروري
عندما تشعرين بالجوع أكثري من الآيس كريم
الرياضه مهمة في كل الريجمات
67
42K
هذا الموضوع مغلق.
بديت اليوم
فطور
كوب حليب بالنسكافة بدون سكر
وتغديت أيس كريم بالفانيلا
و شربت كوبين موية
طولي 152
وزني 72
و قبل النوم بكتب الباقي
فطور
كوب حليب بالنسكافة بدون سكر
وتغديت أيس كريم بالفانيلا
و شربت كوبين موية
طولي 152
وزني 72
و قبل النوم بكتب الباقي
الصفحة الأخيرة
يمكن صعب على بعض البنات :)