د.ريهام من فضلك..ريجيم زوجي

السلام عليكم......
دكتورتنا الغاليه...
زوجي سوى ريجيم 10 أيام ونحف 5كيلو من91ونص الى 86ونص
ابغى أعرف كم سعره حراريه في هذا الريجيم....لأني أفكر أسويه.....

الفطور....2كاس ماء دافئ
الغداء......ربع دجاجه مشويه+طبق سلطه خضراء صغير
العشاء......سلطة اللبن وهي عباره عن(كوب زبادي قليل الدسم+خياره+ثوم+ملح+ليمون)

الله يوفقك ويجزاك عنا خير الجزاء