السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
خواتي بنات حواء طحت على موقع عجيييييييييب :icon28: فيه مقاطع فيديو :icon28:
لتمارين الايروبيك:42: وراح اقولكن عن فوائدها وهي:
1- تحسين كفاءة الدورة الدموية.
2- زيادة الطاقة والصحة اليومية.
3- جهاز مناعي قوي.
4- مرونة وطاقة متجددة.
5- زيادة في قوة العضلات.
6- عظام قوية.
7- المحافظة على المظهر الخارجي للإنسان.
8-الارتقاء بالصحة النفسية للإنسان.
9-تحرق سعرات حرارية هائلة.
10-تقضي عالدهون وبالتالي عالسمنة.
والكثير والكثير من فوائدها اذا بكتب ماراح نخلص :icon28:
المهم هالموقع هذا انجليزي يعني اللي ماتعرف الانجليزي ماراح تضيع انشالله و مو مهم
الصورة راح تعبر :) بس اللي عليكن تتفرجن وتطبقن
وهذا الرابط
http://beauty.expertvillage.com/interviews/aerobics.htm
واتمني انكن تستفيدون
وانطر ردودكن:26: :26:
Good Geril @good_geril
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رناريم
•
حبيبتى جزاك الله كل خير ولكن الرابط لا يعمل
الصفحة الأخيرة