دعوة عامة لعالم الرشاقة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اللهم صل وسلمو بارك على سيدنا محمد
استغفر الله الذي لا اله إلا هوالحي القيوم و أتوب إليه
أما بعد

الى كل وحدة مثلي ودها تنزل وزنها بس مشكلتها التخبيص و عدم الالتزام

انا وزني بالاسبوع ينزل نص كيلو بس فيني خليه ينزل 2 كيلو لو ما خبصت و التزمت

لذا بعد كر و فر قهر من اجسام الرشيقات الي نفسنا نصير زيهم و احلى قررت التالي

1 - الاتزاااااااااااااااااام ثم الالتزاااااااااااااام ثم الالتزااااااااااام ولمدة شهر واحد واشوف النتائج اذا
كانت مشجعة بستمر و اذا لا زي ايام التخبيص بس نص كيلو او 300 غرام بالاسبوع فأرجع للتخبيص ههههههههههههه

2- الرياضة و راح انوع مثل العادة يوم اوبتراك و يوم رقص و يوم مشي ويوم ولا شي ههههههه تنويع
و راح اجيب هالاسبوع اب روكيت مشان هالكرشة

و كمان لقيت علبة ببيتي فيها خلطة الكمون و الزنجبيل و النعناع و الشاي قلت خليني ارجع لها بس مرة باليوم
200 ملل
قبل العشا مشان اسد هالنفس شوي

و لازم نقتنع انو التنحيف مشانا اولا و مشان صحتنا
ثم
مشان كيد العواذل ههههههههه


لهذا أي وحدة بدها تلتزم معنا تلتحق معنا على الجروب
معا ضد البدانة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4040986

و تعبر هنا بالموضوع في فقرة قصيرة عن قرار التزامها مع الاسباب والدوافع الي راح تتشجع بيها لما تضعف العزيمة
هههههه
ترا قلبتها اختبار كتابي هههههه

و الله يوفقنا جميعاااااااااا