رشيقة زوجها
@rshyk_zogha
المواضيع رشيقة زوجها
ريجيمي الصحي الي ينحفني كيلو وشوي كل خمسة ايام
هذا الريجيم من تصميمي الخاص ثمرة دمج دراستي (البيولوجيا يعني درست الايض و توزيع السعرات و التغذية الصحية) وبحثي عن ريجيم صحي و مريح و جربع عدد من اصدقائي وافراد عائلتي و خسرو بين 1 و 1,5 كلغ في 5 أيام فأنوه هذا ريجيم من تصميمي و ليس من …
دعوة عامة لعالم الرشاقة
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اللهم صل وسلمو بارك على سيدنا محمد استغفر الله الذي لا اله إلا هوالحي القيوم و أتوب إليه أما بعد الى كل وحدة مثلي ودها تنزل وزنها بس مشكلتها التخبيص و عدم الالتزام انا وزني بالاسبوع ينزل نص ك…
اسهل طريقة لشد البطن بالرياضة
مرحبا يا حلوين كيفكن ؟؟ و الله هالمنتدى حماااااااااااااي جنااااااااااااااان:33: الله يوفقكن اجمعين للقوام الرشيق قولو امين :kiss2: كلنا بنعرف انو الرياضة هي الطريقة الوحيدة اناجعة في نحت البطن و مسحه نهائيا الخلطات و المشروبات تساعد بس الر…
قررت انحف
مرحبا بنات انا عضوة جديدة بهالمنتدى الرائع و سجلت فيه لما شفت المواضيع كلها مفيدة والعلاقات بين البنات روعة كنها عائلة وحدة وهو شجعني على القرار المهم انقاص الوزن انا مشكلتي مثل معظم البنات زيادة الوزن بعد الزواج زدت ب10 كيلوف ظرف 5 اشه…
