امر القمر @amr_alkmr
عضوة فعالة
دكتورة الله يجليج تفضلي
السلام عليكم دكتورة انا طولي 164 وزني 84 متزوجه وعندي طفلان ولقد راسلتكي وكتبتي لي نظام يحتوي على 1200 سعرة انا الان اتبعه لكن عندي سوال اريد ان اعمل يوم واحد في الاسبوع للرجيم اللبني (افطار -غداء حليب- والعشاء تفاحتان مشويتان )فما رئيكي يا عزيزتي هل تنصحيني ام لا هو فقط يوم واحد اريد ان اريح جسمي به واخسركيلو ونصف لان انا جربته لعدة مرات ونزلت علية انتضر جوابك حبيبتي :(
3
383
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة