دكتورة ريهام ممكن تساعديني

دكتوره ريهام اتمنى ان تردي علي و لكي جزيل الشكر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي طالما ان ابنتك تفضل العجائن والمخبوزات فقدميها لها باستمرار واذا كانت لا تتناول منها كميات كبيرة فسميها لها على عدة وجبات فبدلا من تناولها ثلاث وجبات يوميا اجعليها 8 وجبات طالما انها تنتهي من الطعام بسرعة وتشبع من اقل كمية

وراعي ان تكون الاصناف المقدمة لها متنوعة فمثلا قومي بعمل فطيرة التفاح
البيتزا بالجبن اوالخضروات او اللحم
السمبوسك بالخضروات او اللحم او الجبن
قدمي لها المخبوزات مع البيض المقلي او المسلوق
ومع ثمرة خضار طازج
وبعدها اصنعي لها كوب عصير فاكهه طازج لتتناوله
بحيث تكوني وجبة متكاملة مكونة من النشويات بالعجين
ومن البروتين في اللحم او البيض او الجبن
ومن الاملاح المعدنية والفيتامينات الموجود في الخضروات الطازجة والفاكهه

واليكي هذا النموذج الغذائي لطفلة في عمر ابنتك :

الافطار :
ثلاث اربع رغيف - ملعقتان عسل اسود - ملعقة كبيرة فول مدمس - ثمرة خضار

الغداء:
6 ملاعق ارز -طبق صغير فاصوليا بيضاء - طبق سلطة صغير

العشاء:
ثلاث اربع خبز - قطعة حلاوة طيحينية في حجم البيضة - 2 طعمية - ثمرة خضار

قبل النوم : كوب لبن

او
افطار :
نصف خبز - قطعة حلاوة في حجم البيضة - بيضة مقلية - كوب حليب

بين الوجبات :
كوب عصير طبيعي

الغداء:
1/2 خبز - طبق صغير ارز - قطعة متوسطة لحم بفتيك (لتكون سهلة المضغ والبلع ) - طبق صغير خضار مطهية - طبق صغير سلطة .
العشاء:
ربع رغيف - 2 ملعقة مربى فواكه - كوب زبادي - ثمرة خضار

قبل النوم : كوب لبن

او

الافطار :
رغيف خبز - 2 ملعقو عسل ابيض - بيضو مقلية - كوب لبن - ثمرة فاكهه

بين الوجبات:
كوب عصير فاكهه

الغداء:
1/2 خبز - طبق ارز صغير - قطعة متوسطة لحم او فراخ او سمك او كبدة - طبق خضار صغير - طبق سلطة صغير - ثمرة فاكهه

العشاء:
قطعة سامبوسك بالجبن او بالحم المفروم - ملعقة مايونيز - ثمرة خضار

وانا في انتظار اي استفسار