دكتوره لو سمحتي
تعبت وانا احوس بالنت ادور الاكل الي مايناسب فصيلة الAB
تكفين ساعديني قصدي الاكل الي يسمنهم
الله يخليكي ساعديني:(
مريم جوردي @mrym_gordy
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وزني اذكر انه كان 79
بس اتوقع انه الحين اكثر
وطولي 157
يعني دبببببببببببببببه
كان عندي امل ان رجيم فصيلة الدم ينفع
شكرا دكتوره
بس اتوقع انه الحين اكثر
وطولي 157
يعني دبببببببببببببببه
كان عندي امل ان رجيم فصيلة الدم ينفع
شكرا دكتوره
وزني اذكر انه كان 79 بس اتوقع انه الحين اكثر وطولي 157 يعني دبببببببببببببببه كان عندي امل ان رجيم فصيلة الدم ينفع شكرا دكتورهوزني اذكر انه كان 79 بس اتوقع انه الحين اكثر وطولي 157 يعني دبببببببببببببببه كان عندي...
:10_8_11: بصراحه هذي الصوره تخوفني حيل
وزني اذكر انه كان 79 بس اتوقع انه الحين اكثر وطولي 157 يعني دبببببببببببببببه كان عندي امل ان رجيم فصيلة الدم ينفع شكرا دكتورهوزني اذكر انه كان 79 بس اتوقع انه الحين اكثر وطولي 157 يعني دبببببببببببببببه كان عندي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي وزنك المثالي هو55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 24 كجم
اليكي هذا النظام:
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
وارجو تجنب النوم بعد الاكل
وان تمارسي الرياضة نصف ساعة يوميا
حبيبتي وزنك المثالي هو55 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 24 كجم
اليكي هذا النظام:
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
وارجو تجنب النوم بعد الاكل
وان تمارسي الرياضة نصف ساعة يوميا
السلام عليكم
ارجومن الدكتوره تقولي الوزن المثالي بالنسبه لي
وياريت اختي الحبيبه(مريم جوردي) تعذرني على التطفل في موضوعها
بالنسبه لطولي:158
والوزن الحالي:68
ارجومن الدكتوره تقولي الوزن المثالي بالنسبه لي
وياريت اختي الحبيبه(مريم جوردي) تعذرني على التطفل في موضوعها
بالنسبه لطولي:158
والوزن الحالي:68
الصفحة الأخيرة
بالنسبة لعلاقة فصائل الدم بالغذاء فانه الى الان لم يثبت مدى صحة هذا الامر فعليا