السلام عليكم
كيفك دكتوره
انا وزني 50 وطولي 165
وحابه انك تعمليلي جدول للتمارين المناسبه لي
ابغى اكون رويانه
يعني جسمي متناسق
وامنيه حياتي يصير جسمي مثل اليسا
ياليت تعملين لي جدول مناسب من التمارين المفيده الي تشد الجسم
وتخليه رويان ومغري
والله يجزاك خير يالغاليه
والي تعرف من البنات ياليت ماتبخل علينا
تحيتي للجميع..,,
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي عزيزتي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 10 كجم
حبيبتي انتي بحاجة الى نظام غذائي لزيادة الوزن وليس لتمارين رياضية ؟؟
فما رايك بذلك
وزنك المثالي عزيزتي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 10 كجم
حبيبتي انتي بحاجة الى نظام غذائي لزيادة الوزن وليس لتمارين رياضية ؟؟
فما رايك بذلك
الصفحة الأخيرة
للــــــــــــــــــررفع