دكتور صديقتي نصحها بالصيام العكسي عشان تنحف

السلام عليكم
قبل كم يوم زارتني صديقتي ووزنها زاااايد مرررره وانا قلت لها انه انا وانتي حيل سمنا لازم ننحف
قالت لي انه راحت للدكتور وقالت انها تبي تنحف ومو عارفهه كيف تبدأ
قالها الدكتور انه ما فيه احلا و اسهل من الصيام العكسي
قالها خذي راحتك بالاكل وقت الفطور و الغدا (اقصد انها ماتحرم نفسها من شي بس اكل باعتدال) وانها تقدم وقت العشا ويكون خفيف عالساعه 5توقف اكل
هذا كلام دكتورها ...
وبصراحه انا سبق وجربت هالنظام بصراحه نتايج روووووووعه مع اول أسبوعين تحسين نفسك خفيفه ,,,وشي خفيف نحف من الفخوذ والجوانب وخصوصا البطن بتنحف بشكل فظيع مع هالنظام..
مع انه انا مشكلتي بالجوانب والفخوذ (جسمي كمثرى) بس حسيت بطني خف كثيييير
المهم انا وصديقتي بنبدا فيه ونوافيكم بالنتايج قريبا ان شاء الله
بس انا عندي مشكله صغيره
هو انه نومي مقلوب مع عيالي
عيالي صغار مايدرسون ننام بعد صلاة الفجر ونقعد عالساعه 4او 5 المساء
محتاجه بالاول اعدل نومي وبعدين التزم بالنظام


بنات محتاجين تجارب لهالنظام الخراااااافي الراااااائع من جربه منكم؟؟؟؟؟
على فكره اواننا انا وصديقتي بالتسعين حلمنا نشوف الخمسين ....
عاد انا جسمي ينحف بسرعه عالتخفيف ...لا اله الا الله ...بس يبلي شغللللللللللللللللللللللللللللل
الله ينحفنا و اياكم من غير شر يارب