وين الردود

توقعت اجي القى معلومات تفيدنا

طيب اخواتي ماقلتو لنا رايكم بالكورن فليكس احد سمع انوفي اضرار
ابغي نوع جبنه صحيه افيدونا

رفع

اي اكل تحضريه في البيت بيدك من اول خطوه لآخر خطوه هذا اكل صحي ميه بالميه
خضار فواكه عصيرات طازجه بروتينات (لحوم بيضا وحمرا) اسماك وكربوهيدرات ( الرز والبطاطس ) والبقوليات الي هي البروتينات النباتيه الشوفان وحبوب القمح الكامله ممكن تسويله بسكويت من الدقيق الأسمر
والبيض جدا مهم للأطفال ومغذي اذا ما يقدر طفلك ياكله وحده اخلطيه بالزبادي
وبالنسبه للجبن مثل ما ذكره وحده من الأخوات جبن الوزن طازج ومافيه مواد حافظه فيه جبن تشيدر بالوزن وبرضو جبن موزريلا بالوزن غير انها صحيه لذييييذه جدا ونكهتها افضل من الصناعيه بكثيير ممكن تحطيها مع الرز المصري مع شوية خضار او مع المعكرونه
برضو التونه جدا مفيده وحاولي تحرصي كثير عالأسماك كل اسبوع وجبه او وجبتين وكمان العدس جداا مغذي
اما الكورن فليكس ما ادري كونه صناعي هذا لوحده يشيله من قائمه الأكل الصحي
واذا تحرصي عالأكل الصحي ماله اعي المكمل الغذائي الا فيتامين دال اذا تعرفين نفسك ما تخرجيه فيالشمس روحي لطبيب يكتب لك فيتامين دال  

يااخواتي اش هي هدا الجبنه هي اسمها كدا الوزن انا اول مره اسمع عنها الله يسعدكم اللي دكرتوها تنباع عادي بالسوبر ماركت اناعارفه الجبنه مهمه بس ماني شايفه شي صحي
طيب كيف اسوي بسكوت بالبر مااعرف
ألله يسعدك اللي دكرتيه ادا تعرفي طريقته قوليلي