موضوع ممتاااااااااااز

جزاكـــــــ الله كل خير

تسلمي يااخت ميران ياقمر علي هالموضوع الحلو كتير كتير كتير - كنت محتاجة فعلا انظم معدل السعرات الحرارة عندي بالرغم من اني بأحاسب كتير في موضوع الكل والحلويات - بس للأسف ساعات مش بأقدر اقاوم وخاصة في الحفلات والعزايم
جزاكي الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك

رفع للفائده

ابغى حميه غذائيه عدد سعراتها 1200سعره حراريه ممكن تنظمين لي حميه غذائيه
وزني 57 كيلووو اكثر الوزن في الجزء السفلي
وطولي تقريبا 166سم
ياليت تردي علي باسرع وقت