عزيزتي عليك بقمر الدين +التين المجفف + الزبيب اليماني مممممممممتاز سويلك جيك واشربي منه مرتين في اليوم وفيه معلومه مفييييده انا جربتها والله خدودي حمرت اذا اكلت وجبه لحم او دجاج خذي معها عصير برتقال او ليمون كباب او مشا وي اواي لحوم وركزى علي السلطه والفاكهه حاولي قد ماتقدرين اكلك يكون جيد وليجا المغرب بدال هالقهوه جيبيلك صحن فيه خس وبقدونس وجرجير وكراث اذا تحبينه اوخلي كل يوم شي مره خس مره جرجير وخذيلك نص ليمونه وعصري وكلي ولاتحطين ملح وعندك عصير(اللشمندر +كرز+رمان+فراوله+تفاحه)ممتاز جدا وماتشوفين شر وانتبهي من فقر الدم لانه اذا ماهتميتي يمكن لاسمح الله يجيك نزيف في الولاده

حبيبتي فيه حريم جسمهم ما يقدر يمتص الحديد عن طريق المعده ...لازم ياخذون ابر فيتامين ب12 هذا اذا كان الالتزام باخذ الحبوب ما نفع..

نصائح مفيده مشكورين خواتي :26: :26:

حبيبتي .. oops

سامحيني عالتاخير لاني كنت تعبانه شوي .. عموما بالنسبه للشيء اللي سوته امي هو :

تجيبي زنجبيل في كاسه .. وتحطيه بكاسه مويا بالليل قبل لا تنامي .. ولمن تقومي بالصباح تاخذيهم وتخلطيهم مع بعض

وتصفيه وتشربيه .. حتى لو كاسه فنجان تراه مرررررررره طيب للي عندهم فقر دم زي ما قلت لك انه نفع اختي كثير وبطلوا ينفلوا لها دم

الله يشفيك اختى ويقومك بالسلامه
وانا مرت اخوي قالوا لها الهيموقلوبين عندك ناقص واصل ل4 وهذي المرحله خطره
واستمرت على البقدونس وأكل الكبده الطازجه طبعا مو نيه مطبوخه:cook:
والزنجبيل على طريقه الاخت ليال