دهون ع الكبد .. ماهو الريجيم المناسب

كل يوم اعصري ليمونة على ملعقة كبيرة زيت زيتون وخديها على الريق ولا تاكلي قبل نص ساعة على الاقل...الليمون يحرق الدهون اللي في الدم واللي في البطن.
وفي الليل عشاكي يكون شوفان كامل (مو كويكر ) لانه سريع التحضير..لازم شوفان كامل عشان يسحب الدهون اللي في بطنك ويخرجها من الجسم..

وباقي اليوم زي ماتحبي بس اتركري منتجات الالبان كاملة الدسم واستبدليها بخالية الدسم واقللي لحوم حمراء واستبدليها بكل انواع الاسماك وتونا وساردين ..

وبعد شهر بس روحي حللي تاني وبشرينا.

منع الدسم تماما في جميع الاطعمة ومنتجات الألبان تكون قليلة الدسم

الله يشفيك و يشفي كل مريض
هالطرريق طويل و يبيله صبر و عزيمه
عندي رجيم صحي اخذته من دكتوره تغذيه بسيط و م بيكلف و ينحف بقووووه و م يرجع الوزن بسرعه
الفطور يكون بيض مسلوق و شاي اخضر او حليب خالي الدسم " قليل الدسم ممنوع " لازم خالي 
الغداء صدر دجاج و سلطه خضار بدون زيت و ربع رغيف بر 
العصر سلطه الخيار و الزبادي 
العشاء علبه زبادي خالي الدسم يكون الساعه 8 
الساعه 10 شاي اخضر بدون سكر
مشي ساعه كل يوم 
لما توصلي من الوزن االي تبينه خلي يوم رجيم و يوم مفتوح عشان التثبيت 
و سلامتك