السلام عليكم يا جماعة الخير ..
أنا عندي مشكلة عمري ما سويت رجيم ووزني وايد عالي ..
وأنا أنسانة ما أتحمل قلة الأكل يعني على طول دوخة تطيحني بالأرض ويتبعه صدااااااااااااع إذا ما تلاحقت عمري وكلت أي شيء أروح فيهااا ..واحسن أني بحااااجة للسكرياااااااااات
ولوتأخرت في وجبه تصير لي بلاوي ..ولما رحت لدكتورة قالت لي لا تسوين رجيم خففي ..أنا حتى التخفيف أدوخ لو ما كلت عدل ..
اليوم أختي قالت لي سوي رجيم وكلي حبوب الحديد ..
وأنا ما أعرف شو حبوب الحديد ولا ممكن أحصله من غير وصفة ..لو في حد مثلي تقول لي شو
الحل ,ووشو البدائل للحديد ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الكيكة
•
مافي حلاوه من غير نار .. واللي يبي الدح مايقول اح
الريجيم يبيله اراده
واللي تحسين فيه طبيعي كلنا نحس فيه اول يومين بس اللي ارادتها قويه و تبي تضعف تتحمل و بعدين نتعود .. و الامور تمشي
و لازم تروحين لاخصائية تغذيه و تعطيج نظام تمشين عليه .. و تقول لج شنو تاكلين اذا حسيتي بالدوخه او بالجوع
مثلا محمد ربيع يقول اكلي 3 تمرات المغرب علشان ما تدوخين
و الريجيم الكيميائي يقول اكلي جزر
يعني كل ريجيم فيه تصبيرات
و بالنسبه للحديد عادي تقدرين تشترينهم بدون وصفه .. بس لو تشترين ملتي فيتامين يكون فيه كل الفيتامينات و من بينهم الحديد .. افضل
ترا الموضوع مو سهل و يبيله اراده
و انا مجابلتج اكتب لج و بطني قاعد يتقطع من الجوع و راسي يدوووور والله . لكن في سبيل الرشاقه كل شي يهون
الريجيم يبيله اراده
واللي تحسين فيه طبيعي كلنا نحس فيه اول يومين بس اللي ارادتها قويه و تبي تضعف تتحمل و بعدين نتعود .. و الامور تمشي
و لازم تروحين لاخصائية تغذيه و تعطيج نظام تمشين عليه .. و تقول لج شنو تاكلين اذا حسيتي بالدوخه او بالجوع
مثلا محمد ربيع يقول اكلي 3 تمرات المغرب علشان ما تدوخين
و الريجيم الكيميائي يقول اكلي جزر
يعني كل ريجيم فيه تصبيرات
و بالنسبه للحديد عادي تقدرين تشترينهم بدون وصفه .. بس لو تشترين ملتي فيتامين يكون فيه كل الفيتامينات و من بينهم الحديد .. افضل
ترا الموضوع مو سهل و يبيله اراده
و انا مجابلتج اكتب لج و بطني قاعد يتقطع من الجوع و راسي يدوووور والله . لكن في سبيل الرشاقه كل شي يهون
كلامكم صحيح خواتي بس أنا طبيعتي دويخة يعني حتى وأنااااا آكل الأكل العادي بدون رجيم عندي دوخة باستمرار وكثيرا ما سويت تحاليج وكل شيء الحمد لله سليم ..وحتى لما أطلع في السيارة والمرتفعات والمنخفضات كلها أدوخ فيهااااااااااوبعد الدوخة يسبب لي صداااااااع شديد مع استفراغ ولوعة .. ولو ما ماكلة شيء يومي هذا كلها يروح وأنا طايحة في السرير ..
الصفحة الأخيرة
أنصحج إن تاكلين كل إلي تبينة بس نصف المقداار
وإنشالله ماتحسين بدوخة وبعدين بالتدريج أخذي ريجيم السعرات الحرارية واايد زين لج
وسوي رياضة ساعة كل يوم وإنشالله تنحفين
وإذا مشيتي على جذي صدقيني بتنحين واايد بس كل شي بالصبر وإلي إيي بسرعة يروح أسرع
والله يوفقج يااري ويوفق الجميع:)