شجرة*الدر :

هلا بنت حواء احيان يصاحب الوسواس القهرى الاكتئاب واذا تم معالجة الوسواس يقل الاكتئاب لكن اذا انت مصابه بالاكتئاب بدون الوسواس اعتقد بانك محتاجة لزيارة الطبيب مع استخدام العلاج السلوكى وليس عيبا الذهاب لطبيب نفسى ولن يصف لك العلاج الدوائى الا اذا وجدة حالتك تستحق ذلك وفى بعض الاحيان يكون الاكتئاب ناتج عن استخدام بعض الادويه مثل حبوب منع الحمل وهنابعض العلاج السلوكى للاكتئاب نقلته لك لكن اهم شى لاتجلسين لوحدك وطبقى التالى مكن تعتبرينها افكار بسيطه ومستحيل تحسن مزاجك لكن اذا استمريتى عليها راح تشوفين النتيجه باذن الله - أقرأ القرآن أو إستمع له بصوت شيخك المفضل تذكر أن تأكل بصورة منتظمة واكثرى من الدعاء والاستغفار حاول أن تأخذ دش دافئ يهدأ من نفسك وأن تعطر نفسك بعد أخذ الدش بالعطر المفضل عندك .. مهم لتحسين مزاجك . لاعب أطفالك بعض الوقت بلعبهم فلهم قدرة سحرية على تخفيف الضغوط - اتصل بأصدقاء لك وقت كبير لم تواصل معهم . - اخرج من البيت أو أنظر من البلكون على السماء وصفوها ولونها .. لون السماء نفسة له تأثير إيجابي على النفس وانشراحها .. خاصة في أوقات بزوغ الصبح والغروب والعصر .. قوم بمساعدة الاخرين (الاحسان للجيران والاهل والوالدين يعطيك شعور رائع) احضر المناسبات العائليه وتواصل مع اهلك تخيلى حياتك افضل وابتعدى عن التخيلات الماساوية مارسى الرياضيه ولو رياضه المشى راح تحسين بتحسن كبير حافظى على الصلاة فى اوقاتها والسنن وادعية الكرب عن إبن عباس ـ رضي الله عنهما ـ أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يقول عند الكرب " لا إله إلا الله العظيم الحليم ، لا إله إلا الله رب العرش العظيم ، لا إله إلا الله رب السماوات والأرض رب العرش الكريم" . 2- وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا حزبه أمر قال "يا حي يا قيوم برحمتك استغيث " 4- وفي سنن أبي داود عن أبي بكر الصديق رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال " دعوة المكروب : اللهم أرجو رحمتك فلا تكلني إلى نفسي طرفه عين ، وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت". 5- وفيه ـ أيضا عن أسماء بنت عميس قالت : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ألا أعلمك كلمات تقولينهن عند الكرب أو في الكرب : الله ربي لا أشرك بك شيئا ـ وخبرينى بالنتيجه

هلا بنت حواء احيان يصاحب الوسواس القهرى الاكتئاب واذا تم معالجة الوسواس يقل الاكتئاب لكن اذا انت...

ألـيـن :

جزاك الله خير أختي شجرة الدر أنا لما أجبر نفسي أصلي عند أهلي نبضات قلبي تزييييييد وحلقي يجف أحيانا من كثر التعب مااقدر اكمل صلاتي واحيانا اكمل الصلاة ،، اذا كملت الصلاة ولا قطعتها يجييني شعور بالفرح مايوصف واذا ماقدرت أكملها خلاص اتحطم واجلس اسب نفسي وابكي خاصة اذا شفت أهلي يصلون مع بعض وانا اصلي لوحدي في الغرفة ،، أنا حاليا نهاية العذر وودي أبدأ بداية قووية لان الاسبوع الجاي ان شاءالله يمكن نخرج البر مع اهلي وأكيد بجي وقت الصلاة وابصلي عندهم ،، ويمكن في الاجازة نسافر المدينة ماينفع أسافر وأنا حالتي كذا ،، أبغاك أختي شجرة الدر تعطيني دافع ان اللي أسويه هذا مو رياء وكيف اتلذذ بالصلاة ،،مشكوووورة وآسفه اذا كثرت عليك

جزاك الله خير أختي شجرة الدر أنا لما أجبر نفسي أصلي عند أهلي نبضات قلبي تزييييييد وحلقي يجف...