اهلين بكل من دخل موضوعي موضوعي مهم لكل زوجه وام واخت وطالبة وموظفة ساعدني على حل مشاكل كثيرة بحياتي وعلى التعرف على وسائل لراحة نفسي لاستطيع عطاء اسرتي 00 ارى ان هذا القسم انسب لاهميته لاعضاء الاسرة وزوارها والله اعلم 00طبعا هذي دورة في تطوير الذات للدكتور عبدالله الملحم استشاري الطب النفسي 00
فليس هناك شئ اغلى من يعيش الانسان مرتاح البال في هذه الحياة لاننا نحتاج الى راحة البال لكي نخطط لحل مشاكلنا ونتغلب على ضغوط الحياة 00
لماذا نحتاج الى راحة البال ؟؟
كل وحدة تكتب هذا السؤال وتجيب عليه 00 ما اللذي يمكن ان تحققه لها راحة البال ؟
عطاء اكثر , هدوء اكثر , قدرة على مواجهة الصعاب , قدرة على تحمل الضغوطات , وغيرها الكثير 00
روي ان علي بن ابي طالب رضي الله عنه سوئل عن اي جنود الله اقوى 00
فقال اقوى جنود الله الجبال ولكن الجبال يكسرها الحديد فأقوى جنود الله الحديد ولكن الحديد تذيبه النار فالنار اقوى جنود الله ولكن النار يطفئها الماء فالماء اقوى جنود الله ولكن الماء يحمله السحاب فالسحاب اقوى جنود الله ولكن الريح تحرك السحاب فالريح اقوى جنود الله والانسان يتقي الريح بيده فالانسان اقوى جنود الله ولكن النوم يغلب الانسان فالنوم اقوى جنود الله ولكن الهم يغلب النوم فالهم اقــوى جنود الله00
الهم من جنود الله يسلطه الله على من يشاء من عباده فهو اذا امتلك قلب الانسان لشغله عن العمل والعطاء والنشاط وان عمل حرمه الاتقان في عمله 00
سمع النبي صلى الله عليه وسلم رجال يركضون عجلين الى المسجد فحين اتم الصلاة سألهم مابالهم فقالو بانهم يحاولون ادراك الصلاة فقال صلى الله عليه وسلم( اذا جئتم الى الصلاة فعليكم السكينة ما ادركتم فصلوا ومافاتكم فاتموا ) فهنا يتجلى اهمية راحة البال في العبادة والايمان 00
لذا اوصى النبي عليه الصلاة والسلام بهذا الدعاء ( اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل وواعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال ) 00
وحين جاءه احد الصحابه فقال اوصني اوصاه قال ( لا تغضب ) فالغضب يمنع الانسان من التمتع بالحياة ويمنعه من الاستقرار وراحة البال 00
يقول ابن القيم اربعة يهدون البدن :- الهم والحزن والجوع والسهر 00
فجسم الانسان لديه القدرة على تحمل الهموم والضغوط ولكن بعد فترة ينتقل ذلك للعقل الباطن الذي لا يستطيع التحمل فيتحول الهم الى اعراض جسمانيه من صداع وضغط وسكر وجلطات وامراض نفسية من قلق واكتئاب 00
نحتاج لراحة البال لمواصلة حياتنا وتربية ابنائنا وللتعامل مع زملاء العمل ومع المحيطين بنا 00
من اعظم اكتشافات القرن العشرين ان الانسان يستطيع ان يغير همومه ويغير احزانه عن طريق تغيير طريقة تفكيـــره 00
طرق تغيير التفكير وبناء قصر ريح بالك الذي يحتاج الى اساس ودور اول ودور ثاني شرط ان تبنية بيدك لانه لا يمكن ان يبنيه احد لك 00
للقصر ست قواعد واسس 00
اتمنى ان تستفيدو من الموضوع لاني استفدت منه جدا وغير في نفسي اشياء كثيرة الان اتوقف واكمل لكم لاحقا مع القواعد الاساسيه في بناء قصر ريح بالك 00
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ود -نور يتلألأ 00 جزاكم الله خير وانشاء الله نكمل الموضوع 00
القاعدة الاولى في قصر ريح بالك 00
قاعدة الجنـــــــاح :
نمثل لهذه القاعدة بقصة ابو محمد كان ابو محمد جالس مع اخوة له وكل واحد منهم مهموم ومغموم اللي مشغول بديونه واللي بمرض اصابه والثالث بمشاكله مع زوجته وعياله والرابع بمستقبله وعمله 00
فاحضر ابو محمد ورقة وفيها شئ صغير اسود فطلب من كل واحد منهم ان يشاهد الورقة ويعلق على هذا الشئ الصغير الاسود 00فقالو اتشغلنا عن مشاكلنا وهمومنا بهذه الورقه فقال ابومحمد اتدرون ماهو الشئ الصغير الاسود الذي احتقرتموه وقلتم شغلتنا عن همومنا ومشاكلنا بهذا الشئ 00هذا الشئ هو جناح البعوضة 00
وهذه الدنيا كلها بكنوزها وهمومها وبحارها وجبالها لا تعدل عند الله جناح بعوضة00
قال صلى الله عليه وسلم ( لو كانت الدنيا تعدل عند الله جناح بعوضة ما سقى منها كافراً شربة ماء ) 00لقد تعلم الصحابة هذا الحديث وفهموه لاجل ذلك فتحو الامصار واخذوا كنوز كسرى ووصلو للآفاق بهذا الحديث 00 هذا يظهر حرص النبي صلى الله عليه وسلم على تربيتنا بأن تكون الدنيا في ايدينا وليس في قلوبنا 00
اثبت علماء الاجتماع ان المشاكل الزوجية معظمها تؤدي الى الطلاق لأ سباب تافهه فمشكلة تافهه فوق اخرى فوق اخرى 00تشكل ضغط قوي وهم ّ 00
قال صلى الله وسلم ( اياكم ومحقرات الذنوب فانهن يجتمعن على المرء حتى يهلكنه )
كيف نطبق هذه القاعدة : في المرات القادمة عندما تواجهك مشكلة في حياتك وتشعر أنك بدأت تفقد اعصابك فقل لنفسك قـــــــــــــــــــف وتعوذ بالله من الشيطان الرجيم وتذكر جناح البعوضة وتأمل كيف تهدأ أعصابك 00
ضع بطاقه وارسم عليها صورة جناح البعوضة والصق هذه الصورة امامك على المرآة مثلا وفكر بها كل ما شعرت بتوتر 00
القاعدة الثانية من قصر ريح بالك
قاعدة المــــــــــــرآة :
من الذي يحدد حياتك انت ام الناس 00
تخيل نفسك واقف امام مرآة كلما رأيت وجهك مشرق ومرتاح تقول انا مرتاح 00واذا رأيته حزين ومكشر تقول انا تعيس 00
مشكلة بعض الناس ان مرآتهم الناس لا انفسهم اذا الناس راضين عنهم يحسون انهم مرتاحين واذا الناس غضبوا عليهم حسوا بالالم لذا هم دائمين الحرص على ارضاء الناس لذا 000هم في تعاسة لان ارضاء الناس غاية لا تدرك 00
نذكر قصة جحا وحماره حين مشى في السوق وهو راكب فوق الحمار وابنه يسير بجانب الحمار فقال الناس ما اقسى قلبك يا جحا تركب على الحمار وتترك ابنك المسكين يمشي فنزل جحا واركب ابنه فمشئ به فقال الناس ماهذا ياجحا ماهذه التربية تربي بها ابنك تسير وابنك راكب على الحمار فركب جحا مع ابنه على الحمار فقال الناس ياجحا اليس في قلبك رحمة بالحيوان تركب وابنك على ظهر هذا المسكين فقرر جحا ان يمشي وابنه بجانب الحمار فلما رآه الناس سخرو منه وقالو اعطاك الله دابة ياجحا لتركبها فتتركها وتسير 00
وهكذا لم يرضي جحا الناس في كل الاحوال 00
فاختيار رضى الناس في شراء منزل مثلا او اثاث يعيش الانسان في هم وقلق وقد يوقعه في الديون 00
حتى في جانب الدين قد يريد الانسان ان يلتزم بدينه ولكنه يخشى كلام الناس ان يقولو متخلف متزمت غير عصري 00
قال صلى الله عليه وسلم ( من ارضى الله ولو سخط الناس رضي الله عنه وأرضى عليه الناس ومن ارضى الناس ولو سخط الله سخط الله عليه واسخط عليه الناس )
لذا فالاعمال اساسها الاخلاص لأن المخلص لا ينتظر ثناء الناس ولا مدحهم سيعيش في رضا من الداخل وراحة بال ويكسب الدارين 00
تذكر انك انت من يحددحياتك بناء على مرضاة الله ليس الناس 00
استخر الله 00استشر الناس ولكن تذكر دائما انك انت صاحب القرار وليس الناس00
القاعدة الاولى في قصر ريح بالك 00
قاعدة الجنـــــــاح :
نمثل لهذه القاعدة بقصة ابو محمد كان ابو محمد جالس مع اخوة له وكل واحد منهم مهموم ومغموم اللي مشغول بديونه واللي بمرض اصابه والثالث بمشاكله مع زوجته وعياله والرابع بمستقبله وعمله 00
فاحضر ابو محمد ورقة وفيها شئ صغير اسود فطلب من كل واحد منهم ان يشاهد الورقة ويعلق على هذا الشئ الصغير الاسود 00فقالو اتشغلنا عن مشاكلنا وهمومنا بهذه الورقه فقال ابومحمد اتدرون ماهو الشئ الصغير الاسود الذي احتقرتموه وقلتم شغلتنا عن همومنا ومشاكلنا بهذا الشئ 00هذا الشئ هو جناح البعوضة 00
وهذه الدنيا كلها بكنوزها وهمومها وبحارها وجبالها لا تعدل عند الله جناح بعوضة00
قال صلى الله عليه وسلم ( لو كانت الدنيا تعدل عند الله جناح بعوضة ما سقى منها كافراً شربة ماء ) 00لقد تعلم الصحابة هذا الحديث وفهموه لاجل ذلك فتحو الامصار واخذوا كنوز كسرى ووصلو للآفاق بهذا الحديث 00 هذا يظهر حرص النبي صلى الله عليه وسلم على تربيتنا بأن تكون الدنيا في ايدينا وليس في قلوبنا 00
اثبت علماء الاجتماع ان المشاكل الزوجية معظمها تؤدي الى الطلاق لأ سباب تافهه فمشكلة تافهه فوق اخرى فوق اخرى 00تشكل ضغط قوي وهم ّ 00
قال صلى الله وسلم ( اياكم ومحقرات الذنوب فانهن يجتمعن على المرء حتى يهلكنه )
كيف نطبق هذه القاعدة : في المرات القادمة عندما تواجهك مشكلة في حياتك وتشعر أنك بدأت تفقد اعصابك فقل لنفسك قـــــــــــــــــــف وتعوذ بالله من الشيطان الرجيم وتذكر جناح البعوضة وتأمل كيف تهدأ أعصابك 00
ضع بطاقه وارسم عليها صورة جناح البعوضة والصق هذه الصورة امامك على المرآة مثلا وفكر بها كل ما شعرت بتوتر 00
القاعدة الثانية من قصر ريح بالك
قاعدة المــــــــــــرآة :
من الذي يحدد حياتك انت ام الناس 00
تخيل نفسك واقف امام مرآة كلما رأيت وجهك مشرق ومرتاح تقول انا مرتاح 00واذا رأيته حزين ومكشر تقول انا تعيس 00
مشكلة بعض الناس ان مرآتهم الناس لا انفسهم اذا الناس راضين عنهم يحسون انهم مرتاحين واذا الناس غضبوا عليهم حسوا بالالم لذا هم دائمين الحرص على ارضاء الناس لذا 000هم في تعاسة لان ارضاء الناس غاية لا تدرك 00
نذكر قصة جحا وحماره حين مشى في السوق وهو راكب فوق الحمار وابنه يسير بجانب الحمار فقال الناس ما اقسى قلبك يا جحا تركب على الحمار وتترك ابنك المسكين يمشي فنزل جحا واركب ابنه فمشئ به فقال الناس ماهذا ياجحا ماهذه التربية تربي بها ابنك تسير وابنك راكب على الحمار فركب جحا مع ابنه على الحمار فقال الناس ياجحا اليس في قلبك رحمة بالحيوان تركب وابنك على ظهر هذا المسكين فقرر جحا ان يمشي وابنه بجانب الحمار فلما رآه الناس سخرو منه وقالو اعطاك الله دابة ياجحا لتركبها فتتركها وتسير 00
وهكذا لم يرضي جحا الناس في كل الاحوال 00
فاختيار رضى الناس في شراء منزل مثلا او اثاث يعيش الانسان في هم وقلق وقد يوقعه في الديون 00
حتى في جانب الدين قد يريد الانسان ان يلتزم بدينه ولكنه يخشى كلام الناس ان يقولو متخلف متزمت غير عصري 00
قال صلى الله عليه وسلم ( من ارضى الله ولو سخط الناس رضي الله عنه وأرضى عليه الناس ومن ارضى الناس ولو سخط الله سخط الله عليه واسخط عليه الناس )
لذا فالاعمال اساسها الاخلاص لأن المخلص لا ينتظر ثناء الناس ولا مدحهم سيعيش في رضا من الداخل وراحة بال ويكسب الدارين 00
تذكر انك انت من يحددحياتك بناء على مرضاة الله ليس الناس 00
استخر الله 00استشر الناس ولكن تذكر دائما انك انت صاحب القرار وليس الناس00
الصفحة الأخيرة
كلام سليم 100%100 ، وعن تجربه
الله يعطيك العافيه على هالدرر
يالله كملي الموضوع اللي جا بوقت احنا بأمس الحاجه له،،
بانتظارك عزيزتي