السلام عليكم
لوسمحتي يادكتورة انا اعاني من تكيس المبايض وارتفاع هرمون الذكورة
الطول 160
الوزن سابقا 97
نزلت الوزن حاليا ثابت 90
ابغى نظام غذائي يساعدني على فقدان الوزن اكثر للوصول للوزن المثالي
وماهي الرياضة المناسبة لي غير رياضة المشي
والف شكر لك
السلام عليكم دكتوره كيف حالك !
وحده من العضوات حكتلي تجربتها مع رجيم السعرات الحراريه بمتابعه منك واشراف ونحفت كثير
عمري 21سنه
وزني 86
طولي172
وابي وزني يصير 70
نشاطي متوسط الحركه
فصيلة دمي o-
اتمنى تنظميلي نظام يناسب معلوماتي وشكرا لك على جهودك
واتمنى منك تابعيتي لين اوصل الوزن المطلوب
وحده من العضوات حكتلي تجربتها مع رجيم السعرات الحراريه بمتابعه منك واشراف ونحفت كثير
عمري 21سنه
وزني 86
طولي172
وابي وزني يصير 70
نشاطي متوسط الحركه
فصيلة دمي o-
اتمنى تنظميلي نظام يناسب معلوماتي وشكرا لك على جهودك
واتمنى منك تابعيتي لين اوصل الوزن المطلوب
السلام عليكم دكتورة
الله يعافيك انا سويت حمية نفعتي مرة بس طولت معي
وتركت الرجيم فترة والحين وابغى رجيم سريع وقريت عن
رجيم الفواكة هل تنصحيني فية هل يضر؟؟
ماهي الفواكة والخضار الي تصلح بفترة الرجيم؟؟
وزني بعد النحف 73
وطويل 154
عمري 26
الله يعافيك انا سويت حمية نفعتي مرة بس طولت معي
وتركت الرجيم فترة والحين وابغى رجيم سريع وقريت عن
رجيم الفواكة هل تنصحيني فية هل يضر؟؟
ماهي الفواكة والخضار الي تصلح بفترة الرجيم؟؟
وزني بعد النحف 73
وطويل 154
عمري 26
الصفحة الأخيرة
انا طولي147
وزني66
واطمح اكون50
آتمنى تساعديني غاليتي🌹