طولي 140 ووزني 50 عمري 37 الصراحه مو عاجبني وزني ابدا ابسئلك كم احتاج من النقاط عشان انحف علما اني اتبع رياضة طلوع ونزول الدرج عشر دقائق متواصله يوميا

اختي ظلع......اسمحيلي ارد عليك نيابة عن الدكتوره
انتي محتاجه 18 نقطه عشان ينزل وزنك

طيب ابسئل عن نسكافيه ثلاثة في واحد الظرف الواحد كم فيه من نقطه اذا كان فيه 120 سعره حراريه فكم يساوي من نقطه. ايضا ابسئل عن الحليب السائل زي بوني وابو قوس كامل الدسم فنجال منه كم يساوي من نقطه

ايضا نسيت اسئل عن حليب السائل فنجال قليل الدسم كم يساوي من نقطه

ما ادري
بس انا اشرب كوب حليب ابو قوس كامل الدسم مع شاي وملعقة سكر===> 3 نقاط
نسكافيه 3في 1 (اعشقهاااا)====> نقطه واحده
وفااااااااااااالك الرشاقه