كايدة النسا 55
•
ماشاء الله الله يقويكم
دكتورة انا عندي امي الله يحفظها عندها سكر وضغط وحموضة بالمعده واملاح نافخه سيقانها تاخذ دوا للضغط والسكر والاملاح ابي نظام غذائي لأمي في رمضان الدكتور مانع عنها النشويات والسكريات والبطاطا والباذنجان والجزر واي اكل حامض واعطاها دوا للدهنيات وممنوعه من اللحم تقريبا كل الاكل ممنوع عنها احتار شنو اطبخ لها برمضان مع العلم انها عايشه على رغيف خبز اسمر وشاي مر و سلطة و رز تاكل شووووووية وفخذ دجاج بس هذا اكلهادكتورة انا عندي امي الله يحفظها عندها سكر وضغط وحموضة بالمعده واملاح نافخه سيقانها تاخذ دوا...
غاليتي هل تتناول الانسولين لعلاج السكر ان تتناول الحبوب ؟؟؟
السلام عليكم اهلا دكتورتي الغاليه اريد رجيم في رمضان علما انا وزني 96 وطولي 160وكم ينحف بالاسبوع وجزاك الله خيراالسلام عليكم اهلا دكتورتي الغاليه اريد رجيم في رمضان علما انا وزني 96 وطولي 160وكم ينحف بالاسبوع...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اليكي البرنامج الغذائي الاتي
اليـــــــــــــــوم الأول
وقت اذان المغرب:
كوب بلح باللبن( كوب حليب لايت+ 5بلحات)
وجبة الافطار :
طبق كبير شوربة خضار مشكل
طبق سلاطة زبادي بالخيار والثوم وزيت الزيتون
طبق محشي متوسط الحجم (12 صباع ورق عنب او كرنب او 3 اصابع كوسا او باذنجان محشي)
ربع دجاجه مشوية او مطهيه بالفرن (بدون جلد )
بين الافطار والسحور:
2 قطايف عصافيري محشوة بالفاكهه المجففه( مشمشيه او بلح او قراصيا او زبيب)
وجبة السحور :
نصف رغيف خبز بلدي
ثمرة بطاطس مسلوقه او محمرة بالفرن
2 كوب زبادي لايت صغير الحجم (100-110 جرام)
بيضه مسلوقه
خس وخيار
اليوم الثـــــــــــاني
وقت اذان المغرب:
كوب قمر الدين محلى بملعقة عسل نحل او عصير طبيعي محلى بملعقه صغيرة سكر
وجبة الافطار:
طبق متوسط سلاطة خضراء
رغيف بلدي
سمكة متوسطة مشويه
طبق متوسط سلاطة بابا غنوج بالبقدونس
بين الافطار والسحور:
طبق متوسط فيشاربالسوداني +وحدة فاكهه
وجبة السحور:
نصف رغيف بلدي
3ملعقة فول مدمس بالزيت والليمون
قطعة جبن قريش في حجم البيضه
2 زبادي لايت حجم صغير (100 الى 110 جرام)
وحدة فاكهه
اليوم الثـــــــــــالث
وقت اذان المغرب:
كوب موز باللبن ( كوب حليب لايت+ ثمرة موز ترنشات+ملعقه صغيره عسل نحل)
وجبة الافطار:
طبق كبير سلاطة خضراء بالذرة المسلوقه(ملعقه كبيرة ذرة مسلوقه )
8 ملاعق كبيرة ممسوحه مكرونه بالصلصه
4 قطع كفته مشويه بالبقدونس
طبق صغير سلاطة زبادي بالخيار والثوم وزيت الزيتون
بين الافطار والسحور:
طبق صغير ارز باللبن لايت( 125 جرام)
+ 5 حبات مكسرات لوز او بندق او 2عين جمل
وجبة السحور:
نصف رغيف بلدي
3 ملعقه عدس بجبه مدمس بالزيت والليمون
كوب صغير زبادي لايت( 100-110 جرام)
قطعة جبن قريش في حجم البيضه
خس وخيار
اليكي البرنامج الغذائي الاتي
اليـــــــــــــــوم الأول
وقت اذان المغرب:
كوب بلح باللبن( كوب حليب لايت+ 5بلحات)
وجبة الافطار :
طبق كبير شوربة خضار مشكل
طبق سلاطة زبادي بالخيار والثوم وزيت الزيتون
طبق محشي متوسط الحجم (12 صباع ورق عنب او كرنب او 3 اصابع كوسا او باذنجان محشي)
ربع دجاجه مشوية او مطهيه بالفرن (بدون جلد )
بين الافطار والسحور:
2 قطايف عصافيري محشوة بالفاكهه المجففه( مشمشيه او بلح او قراصيا او زبيب)
وجبة السحور :
نصف رغيف خبز بلدي
ثمرة بطاطس مسلوقه او محمرة بالفرن
2 كوب زبادي لايت صغير الحجم (100-110 جرام)
بيضه مسلوقه
خس وخيار
اليوم الثـــــــــــاني
وقت اذان المغرب:
كوب قمر الدين محلى بملعقة عسل نحل او عصير طبيعي محلى بملعقه صغيرة سكر
وجبة الافطار:
طبق متوسط سلاطة خضراء
رغيف بلدي
سمكة متوسطة مشويه
طبق متوسط سلاطة بابا غنوج بالبقدونس
بين الافطار والسحور:
طبق متوسط فيشاربالسوداني +وحدة فاكهه
وجبة السحور:
نصف رغيف بلدي
3ملعقة فول مدمس بالزيت والليمون
قطعة جبن قريش في حجم البيضه
2 زبادي لايت حجم صغير (100 الى 110 جرام)
وحدة فاكهه
اليوم الثـــــــــــالث
وقت اذان المغرب:
كوب موز باللبن ( كوب حليب لايت+ ثمرة موز ترنشات+ملعقه صغيره عسل نحل)
وجبة الافطار:
طبق كبير سلاطة خضراء بالذرة المسلوقه(ملعقه كبيرة ذرة مسلوقه )
8 ملاعق كبيرة ممسوحه مكرونه بالصلصه
4 قطع كفته مشويه بالبقدونس
طبق صغير سلاطة زبادي بالخيار والثوم وزيت الزيتون
بين الافطار والسحور:
طبق صغير ارز باللبن لايت( 125 جرام)
+ 5 حبات مكسرات لوز او بندق او 2عين جمل
وجبة السحور:
نصف رغيف بلدي
3 ملعقه عدس بجبه مدمس بالزيت والليمون
كوب صغير زبادي لايت( 100-110 جرام)
قطعة جبن قريش في حجم البيضه
خس وخيار
ظلع :
مساء الخير. انا استعمل رجيم نقاط اي اكل اي شي نفسي فيه بدون حرمان حتى شاكلت بس بشرط حسب نقاطك ما تزيدين عليها سوال هل اذا تركت رجيم النقاط يرجع وزني دبل زي الرجيمات الاخرىالتوقيعمساء الخير. انا استعمل رجيم نقاط اي اكل اي شي نفسي فيه بدون حرمان حتى شاكلت بس بشرط حسب نقاطك ما...
نعم
الصفحة الأخيرة