ممكن المساعده انا وزني 85 وطولي 158 اريد ان انحف قبل سفري بعد شهرر ونص ع الاقل 15 كيلو بليز اعطيني اي نظام يساعدني وماهي التمارين المساعده بالرغم اني امشي ساعه كل يوم وانا سمنتي في الجزاء الاعلى من جسمي ولك جزيل الشكر
ممكن المساعده انا وزني 85 وطولي 158 اريد ان انحف قبل سفري بعد شهرر ونص ع الاقل 15 كيلو بليز اعطيني اي نظام يساعدني وماهي التمارين المساعده بالرغم اني امشي ساعه كل يوم وانا سمنتي في الجزاء الاعلى من جسمي ولك جزيل الشكرممكن المساعده انا وزني 85 وطولي 158 اريد ان انحف قبل سفري بعد شهرر ونص ع الاقل 15 كيلو بليز...
وعمري 35 سنه
besh-18
•
besh-18 :
انا وزني 63 وطولي 154 ودوبي مخلصه الاربعين وماارضع ايش الرجيم المناسب وتنصحيني عليه الجزء العلوي بس من الايادي مليانه شوي والجزء السفلي كمان 💔هما اكثر حاجتين اتمناها تخف 😭انا وزني 63 وطولي 154 ودوبي مخلصه الاربعين وماارضع ايش الرجيم المناسب وتنصحيني عليه الجزء العلوي...
دكتوره مارديتي على كلامي !!
السلام عليكم
الله يجزيكي الخير دكتورة
بس معلش تعطيني ريجيم يناسبني
طولي 161 ووزني80
ولدت اول بنت من 4 شهور
وعم ترضع مني ومن الببرونه يعني رضاعه مختلطة
بدي ريجيم منيح مشان الحليب ومشان معدتي لانو عم عاني من امساك الله يكرمك
واديش بنحف
ومشكووورة دكتووورة يعطيكِ العافيه يارب
الله يجزيكي الخير دكتورة
بس معلش تعطيني ريجيم يناسبني
طولي 161 ووزني80
ولدت اول بنت من 4 شهور
وعم ترضع مني ومن الببرونه يعني رضاعه مختلطة
بدي ريجيم منيح مشان الحليب ومشان معدتي لانو عم عاني من امساك الله يكرمك
واديش بنحف
ومشكووورة دكتووورة يعطيكِ العافيه يارب
الصفحة الأخيرة
مادري اقدر اسال هنا عن الاطفال او لا.. بس ياليت تجاوبيني
بنتي عمرها سنتين ونص ووزنها20 طبعا الرظاعه شي اساسي احيانا تاكل وجبتين واحيانا وجبه حليبها نيدو اطفال غيرته واعطيها حليب سعوديه لكن ماتغير وزنها لي اسبوع خليت الرظاعه بس بالليل وقت النوم يعني3مرات وطول اليوم ااكلها فواكه ووجبتين رز ومكرونى هذا اللي تحب ومتفائله انها بتخف؟؟ ايش رايك انتي ايش اعطيها زياده وتوقعين ووزنها طبيعي. لان ابوها كان كذا وهو صغير والحين نحيف مر