ذبحتني العصبيه الحقوني ..😭

افنان الخيال :

حاولي تهدي أعصابك لأن العصبيه راح تفقدك أشياء كثيرة حلوه ف حياتك دايم تعوذي بالله اذا عصبتي وخليك على طول على وضوء

حاولي تهدي أعصابك لأن العصبيه راح تفقدك أشياء كثيرة حلوه ف حياتك دايم تعوذي بالله اذا عصبتي وخليك...

عواطف تركي :

ولنفرض اخذتي حبوب مهدئات وقضيتي يومك كله في خمول وكسل ونوم طيب ومتى تصحين وتعيشين حياتك الطبيعيه مع عيالك ؟ الحبوب مو حل لان الحبوب النفسيه والمهدئات ممكن توصف للناس اللي معهم قلق شديد وتوتر او رهاب واكتئاب تساعدهم في التخفيف منه والسيطره عليه مع العلاج السلوكي بتغيير التفكير الى ايجابي لكن العصبيه هذا يعتبر تربيه واخلاق وسلوك فيك اسعي انك تصلحينه بشكل صحيح اجلسي مع نفسك وراجعي حياتك وظروفك وش الشي اللي مسبب لك كمية هالضغط ويخليك بسرعه تنفعلين ؟ اذا عندك مشاكل زوجيه او اسريه ابحثي لها عن حلول جذريه واذا عندك مسؤليات كبيره على عاتقك حاولي ترتبينها وتخصصين لها وقت تنجزينها فيه ولا يكلف الله نفس الا وسعها لا تحملين نفسك فوق طاقتك اما اطفالك وزوجك انتي عارفه ان مالهم ذنب يتحملون انفعالاتك ولا يستاهلون تفرغين فيهم عصبيتك وضغوطاتك ذكري نفسك دايماً ان لسانك لا ينطلق ويرد مباشره بل اسمحي لأذنك تسمع الى الاخر ثم عقلك يفكر ثم يرد واذا حسيتي بحالة الانفعال اتبعي الهدي النبوي فوراً غيري المكان واستعيذي من الشيطان وسمي بالله وروحي توضي واشربي كوب مويه بارد ويفضل انك تعصرين ليمونه على كوب المويه ثم تشربينه يساعدك تهدأين واذا عصبيتك تلاحظين انها تجي اكثر شي على اطفالك بسبب صراخ او عناد انتي تعوذي من الشيطان وقومي نطنطي وصرخي مثلهم بالضبط وبتلاحظين انك سبحان الله تغلبتي على ثورة الغضب اللي مالها سنع وبتصيرين تضحكين بدال لا تهاوشين . وضعك تقدرين تغيرينه لكن محتاج منك شوي صبر وشوي اجتهاد عشان يتغير تفكيرك وتتعلمين خبرات جديده في التعامل مع المواقف اللي تغيظك وتخليك تنفعلين واخر نصيحه ابحثي بالنت عن طرق التغلب على الغضب والانفعال وبتلاقين نصايح مفيده كلها بتطلع بذهنك وقت الغضب الى ان تتعودين تطبقينها وجربي تخصصين وقت تمارسين فيه رياضة المشي مع التركيز على التنفس من الانف والزفير من الفم لو 10 دقايق بتساعدك تتخلصين من التوتر والطاقه السلبيه اللي فيك ..

ولنفرض اخذتي حبوب مهدئات وقضيتي يومك كله في خمول وكسل ونوم طيب ومتى تصحين وتعيشين حياتك الطبيعيه...

عواطف تركي :

ولنفرض اخذتي حبوب مهدئات وقضيتي يومك كله في خمول وكسل ونوم طيب ومتى تصحين وتعيشين حياتك الطبيعيه مع عيالك ؟ الحبوب مو حل لان الحبوب النفسيه والمهدئات ممكن توصف للناس اللي معهم قلق شديد وتوتر او رهاب واكتئاب تساعدهم في التخفيف منه والسيطره عليه مع العلاج السلوكي بتغيير التفكير الى ايجابي لكن العصبيه هذا يعتبر تربيه واخلاق وسلوك فيك اسعي انك تصلحينه بشكل صحيح اجلسي مع نفسك وراجعي حياتك وظروفك وش الشي اللي مسبب لك كمية هالضغط ويخليك بسرعه تنفعلين ؟ اذا عندك مشاكل زوجيه او اسريه ابحثي لها عن حلول جذريه واذا عندك مسؤليات كبيره على عاتقك حاولي ترتبينها وتخصصين لها وقت تنجزينها فيه ولا يكلف الله نفس الا وسعها لا تحملين نفسك فوق طاقتك اما اطفالك وزوجك انتي عارفه ان مالهم ذنب يتحملون انفعالاتك ولا يستاهلون تفرغين فيهم عصبيتك وضغوطاتك ذكري نفسك دايماً ان لسانك لا ينطلق ويرد مباشره بل اسمحي لأذنك تسمع الى الاخر ثم عقلك يفكر ثم يرد واذا حسيتي بحالة الانفعال اتبعي الهدي النبوي فوراً غيري المكان واستعيذي من الشيطان وسمي بالله وروحي توضي واشربي كوب مويه بارد ويفضل انك تعصرين ليمونه على كوب المويه ثم تشربينه يساعدك تهدأين واذا عصبيتك تلاحظين انها تجي اكثر شي على اطفالك بسبب صراخ او عناد انتي تعوذي من الشيطان وقومي نطنطي وصرخي مثلهم بالضبط وبتلاحظين انك سبحان الله تغلبتي على ثورة الغضب اللي مالها سنع وبتصيرين تضحكين بدال لا تهاوشين . وضعك تقدرين تغيرينه لكن محتاج منك شوي صبر وشوي اجتهاد عشان يتغير تفكيرك وتتعلمين خبرات جديده في التعامل مع المواقف اللي تغيظك وتخليك تنفعلين واخر نصيحه ابحثي بالنت عن طرق التغلب على الغضب والانفعال وبتلاقين نصايح مفيده كلها بتطلع بذهنك وقت الغضب الى ان تتعودين تطبقينها وجربي تخصصين وقت تمارسين فيه رياضة المشي مع التركيز على التنفس من الانف والزفير من الفم لو 10 دقايق بتساعدك تتخلصين من التوتر والطاقه السلبيه اللي فيك ..

ولنفرض اخذتي حبوب مهدئات وقضيتي يومك كله في خمول وكسل ونوم طيب ومتى تصحين وتعيشين حياتك الطبيعيه...