ذبحت نفسي وانا اقول كل سبت ببداء الرجيم....بس الحين خلاص نويت ان شاء الله..

احمدي ربك وزنك مرررررررررررررررررررررره حلو خففي ولا تسوي رجيم ما شاء الله

أتحداك تنزلين كيلو واحد على الاقل هالاسبوع مدام انك من اصحاب يوم السبت الي كل ما نوو رجيم اختارو السبت لو عندك اراده على الاقل اخترتي الأربعاء و الخميس وقت الطلعات والمناسبات بضيف لك معلومه عليك ببذر الكتان خطييييييييييير للتنحيف ملعقتين مطحونه صغيره كليها مع زبادي لا تزعلين من كلامي بس انتي طلبتي نشجعك

اييييه ياسبتي وسبتك والله انامثلك والقهراني لي يمكن خمس سنوات واناأبغاأنحف لكن قررت اتحدى نفسي لي كم يوم أصوم ويااااارب ينفع الرشاقه شيءجمييييل
وان شاءالله اجرب بذرة الكتان

خطوة حلوة كتير
ان شالله هالسبت بكون اخر سبت وبتبدأي فيه
مع انه وزنك مش كتير يعني شوية تخفيف مع مشي وبدون حرمان بتوصلي للي بدك ياه وبيتناسق جسمك

بالتوفيق

كنك تتكلمي عني
ابيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي انحححححححححححححححححححححححححححححححححف
تعبت 72
الى متى ياناااااااااااااااااااااااااااااااس
كل سبت سبت سبت سبت
شكلي بموت السبت
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه