:eek: بنات بلييييييييييييز ساعدونى ابي انحف على الاقل اربعه كيلو قبل لا يخلص رمضاااان من قاعده تسوي تخفيف ونحفت؟؟؟؟ابيكم تكتبون انظمتكم...بليزز ساعدوني
انا مشيت على السير يمكن خمسه مرااات وبس وكل يوم اقوول رح اخفف اكلى ويجى اليوم اللى بعده واكل اكثر من اللى قبله بليزز ساعدوني..:(
يارب زوجني @yarb_zogny
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قصيميه غير
•
:(
لامـير
•
نفس الحالة ...
من بداية رمضان وانا اخفف ويومياً امشي ساعة على السير مع رياضة البطن :(
والحمد لله يثبت ولا يزيد <<< شوفوا كيف المعنويات :)
من بداية رمضان وانا اخفف ويومياً امشي ساعة على السير مع رياضة البطن :(
والحمد لله يثبت ولا يزيد <<< شوفوا كيف المعنويات :)
رجيم التمر واللبن خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا بنات ...
انا ليا فيه 3 ايام ونزل وزني والله
قولوا ماشاء الله :)
جربوه مارح تندموا
انا ليا فيه 3 ايام ونزل وزني والله
قولوا ماشاء الله :)
جربوه مارح تندموا
بندوره
•
#( عنب توت )# :رجيم التمر واللبن خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا بنات ... انا ليا فيه 3 ايام ونزل وزني والله قولوا ماشاء الله :) جربوه مارح تندموارجيم التمر واللبن خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا بنات ... انا ليا فيه...
لاااااااااااااااا
انا احسن منكم كلكم
انا اسوي تخفيف وازيييييييييييييييييييييييد
اهي اهي اهي:(
انا احسن منكم كلكم
انا اسوي تخفيف وازيييييييييييييييييييييييد
اهي اهي اهي:(
hmdeah
•
حبيباتي مب مهم الوزن ينزل المهم شكل الجسم يتغير ويبين عليك انك نحفانه\
في ناس تنحف وتنقص من غير مايتغير وزنها
اما برمضان احس حتى مع التخفيف نادر ماينزل الوزن
بس احسن ماانه يزيد وخليك فتره طويله على نظام التخفيف وبتلاحظين بعد مده الفرق المهم الاستمرار
في ناس تنحف وتنقص من غير مايتغير وزنها
اما برمضان احس حتى مع التخفيف نادر ماينزل الوزن
بس احسن ماانه يزيد وخليك فتره طويله على نظام التخفيف وبتلاحظين بعد مده الفرق المهم الاستمرار
الصفحة الأخيرة