الامون :
سااالي بالنسبة للقهوة والنسكااافيه قليلة السكر والحليب مسموحةسااالي بالنسبة للقهوة والنسكااافيه قليلة السكر والحليب مسموحة
القهوة و النسكافيه مسموح بس بدون سكر و تقدري تستبدلي بسكر دايت و في انواع لسكر الدايت و الحليب ممنوع لان الحليب يخرب النظام كله بس احب انبهك لنقطة : القهوة كثرتها تسبب ثبات الوزن و في نوع من القهوة بدون كافيين انصحك به
الله ينحفك يالغالية
الله ينحفك يالغالية
صعب حيل احسن شي يكوون متنووع مع رياضه وبس بدوون فووواكه. مايصيرررررصعب حيل احسن شي يكوون متنووع مع رياضه وبس بدوون فووواكه. مايصيررررر
حبيبتي
انا معك لكن الرشاقة مو سهلة لازم حرمان و تعب و الرجيم يبين لك انه صعب لكن مو صعب تاكلين لحوم و سلطات و اجبان و بيض هالرجيم روووعة و الفواكه غير مسموح بسبب السكر لهذا السبب هالرجيم يغير المقاسات
انا معك لكن الرشاقة مو سهلة لازم حرمان و تعب و الرجيم يبين لك انه صعب لكن مو صعب تاكلين لحوم و سلطات و اجبان و بيض هالرجيم روووعة و الفواكه غير مسموح بسبب السكر لهذا السبب هالرجيم يغير المقاسات
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للقهوة والنسكااافيه قليلة السكر والحليب مسموحة