اختي تمارا اسفة مووووت على التأخير بس مادخلت لي فترة تعرفين انشغلنا مع العيد كل سنة وانت طيبة ارجيم ياعزيزتي سويته اسبوع اول يوم نقصت كيلوين وبعدين كل يوم كنت انقص كيلو والرياضة كانت اي كلام عشان كذا تركت الرجيم لان هذا الرجيم ينزل بسرعه ويبغاله وحده تسوي معاه رياضة ولا ترهل الجسم بطريقة فضيعه اذا تبين تسويه لازم لازم لازم رياضه وان شاء الله ينفعك واسفة مرة ثانية على التأخير

لا حبيبتي عاااااادي وكل سنه وانت طيبه ,,,,

أنا بدأت فيه بس ماسويت رياضه صراحة ليا يومين ومن بكرا إن شاء الله بكرا رح أبدأ الرياضه خوفتيني ,,:26: :26: :26: :26: :26:

معليش سؤال تاني ...لما تركتيه ترهل جسمك أو رجعت الكيلوات إللي نحفتيها ..؟؟ لأنك تقريبا خسيتي 8 كيلو وشكرا وآسفه ثقلت عليكي:26:

من وزني رجع كيلو واحد بعد ماتركته وجسمي صراحة ماهو مشدود زي اول احسه صاير فيه ليونه عشان كذا تركت الرجيم وصرت اسوي رياضة اكون دبه وجسمي مشدود اهون من اكون نحيفة وجسمي مترهل صح ولا لأ؟

ممكن اعرف الرجيم ايش؟؟؟
وكم كيلو ينحف