مشكوووووووورين على التفاعل
عجبتني فكرة المجموعة من 59 وأقل :)
شرايكم نسميها مجموعة الرشيقات ؟
وهمتكم بالافكار :)
مشكوووووووورين على التفاعل
عجبتني فكرة المجموعة من 59 وأقل :)
شرايكم نسميها مجموعة...
كرمليتا
•
يووووه من زمان وانا نفسي يكون فيه مجموعة اقل من 59 لانه البنات الي في
الخمسينات يكون نزولهم جدا بطئ ولازم رياضة معاه لانه ماينزل الا بالرياضة
فالحمد لله انها عجبتك وارجو تنفيذها00 والاسم روعة( مجموعة الرشيقات )عشان نتحمس
لاننا نحيفات اصلا بس بعض المناطق هي المتعبة فعشان كذا تشجعنا اكثر
الخمسينات يكون نزولهم جدا بطئ ولازم رياضة معاه لانه ماينزل الا بالرياضة
فالحمد لله انها عجبتك وارجو تنفيذها00 والاسم روعة( مجموعة الرشيقات )عشان نتحمس
لاننا نحيفات اصلا بس بعض المناطق هي المتعبة فعشان كذا تشجعنا اكثر
أول شي بارك الله فيكي مشرفتنا
على اهتمامك
ودعمك للجميع
^^
وانا للأسف عملري ما اشتركت في مسابقه
لأني لما اشتركت تفعلت عضويتي بعدما
خلص التسجيل :35: << بعدها مقهورة :hahaha:
بس على حسب الي قريته في المسابقة وشروطها
التقسيم للأوزان حلو
بس الجوائز مثل ما قالو أخواتي
لو يكون فيها تغير
وتجديد
تا تحفز البنات على الاستمرار
وفي شي بليز ما تنسون الي فوق ال 100
لأن هالوزن مصيبة
وأكثر المجموعات الي براأي تحتاج تشجيع
وبالتوفيق
ويارب هالمنره ألحق اتسجل
ربي يحميكي اختي
:27:
السلام عليكم يااختي بنت الكويت
ماشاء الله افكار البنات احلى واحلى
عندي اقتراح بسيط
هو ان تعرضي على اخصائياتنا الفاضلات انواع الريجيمات الصحية لكل مجموعة مع نصائح المفيدة
وكذا الواحدة اذا نزل وزنها تكون اعطت حافز للاخوات الي من نفس المجموعة
وبهذه الطريقة سيتلعمن الاخوات وجوب اتبعا نظم صحية بدل بعض الريجيمات القاسية والمضرة الى بالمنتدى
مع احترامي للكل
وشكر لك
بالتوفيييييق ياحبوبات
ماشاء الله افكار البنات احلى واحلى
عندي اقتراح بسيط
هو ان تعرضي على اخصائياتنا الفاضلات انواع الريجيمات الصحية لكل مجموعة مع نصائح المفيدة
وكذا الواحدة اذا نزل وزنها تكون اعطت حافز للاخوات الي من نفس المجموعة
وبهذه الطريقة سيتلعمن الاخوات وجوب اتبعا نظم صحية بدل بعض الريجيمات القاسية والمضرة الى بالمنتدى
مع احترامي للكل
وشكر لك
بالتوفيييييق ياحبوبات
نايس1
•
ضحـــى :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
كلام سليم جدا
في واحده يبقي طولها 175 يبقي الوزن 75 لها مثالي
وفي واحده طولها 145 يكون المثالي لها 45 ويكون وزن 75 اكثر من وزنها ب 30 كيلو تكون دبه صح
فلازم التقسيم يكون علي حسب الكتله
وليسكل من كان وزنهم متقارب بيبقو في نفس الجسم
اكيد الطول بيفرق
في حسبه لحساب كتلة الجسم اكيد الكل عارفها
نقسم الوزن بالكيلو علي مربع الطول بالسم
وعلي حسب النتيجه يكون هناك عدل
من كانت كتلتهم من 25 الي 27 مثلا اي كانت اوزانهم فانهم يفضل ان يكونو في مجموعه واحده
وتقسم علي هذا الاساس
هذا مجرد اقتراح ومؤازرة لراي الاخت ضحي
وشكرا
في واحده يبقي طولها 175 يبقي الوزن 75 لها مثالي
وفي واحده طولها 145 يكون المثالي لها 45 ويكون وزن 75 اكثر من وزنها ب 30 كيلو تكون دبه صح
فلازم التقسيم يكون علي حسب الكتله
وليسكل من كان وزنهم متقارب بيبقو في نفس الجسم
اكيد الطول بيفرق
في حسبه لحساب كتلة الجسم اكيد الكل عارفها
نقسم الوزن بالكيلو علي مربع الطول بالسم
وعلي حسب النتيجه يكون هناك عدل
من كانت كتلتهم من 25 الي 27 مثلا اي كانت اوزانهم فانهم يفضل ان يكونو في مجموعه واحده
وتقسم علي هذا الاساس
هذا مجرد اقتراح ومؤازرة لراي الاخت ضحي
وشكرا
الصفحة الأخيرة
شكرا اختي بنت الكويت على المسابقه لانها فعلا تخلينا نتحمس ونبني صدقات حلووه
بالنسبه لي احس حلوو تقسيم المجموعه 69 مثل ماقالو البنات لانها مجموعه كبيره
وكمان حلووة فكرة شيختهم تكون في جائزه للبنات الي ملتزمات بالرياضه من باب الحمااس