ام عبدالملك1
•
مشكورين بس ابغى تجارب اكثر
اللائقه
•
السلام عليكم ايش رايكم بتقويم الريجيم اوربط الفك انا نفسي انحف بس ماعندي الاراده اني اسوي حميه فقلت مافي الا هالحل وهو اسهل عمليه فحبيت اخذ رايكم فيه من جربته وانحفت عليه او احد قرايبكم مركبه وكيف تنصحوني فيه هل له مضارالسلام عليكم ايش رايكم بتقويم الريجيم اوربط الفك انا نفسي انحف بس ماعندي الاراده اني...
وعليكم السلام اولا :))
شوفي انا ماراح اتفلسف ع راسك عشان لاتكرهيني
وكمان لانو ماعندي اي خبره طبيه في الموضوع ولا اعرف احد سواااها
بس والله خذيهاا من شخص يحب اخوه المسلم في الله
خلي عنك العمليات والاشياء الطبيه خاصة ادا الموضوع له علاقه بالصحه
لاا تفكرين تلعبين بجسمك ولا بصحتك
ادا من جد يهمك الرشاقه والصحه اجل اتحركي خلي همتك تعلى
خلي عندك اراده
اول شي تسوينه تروحين لدكتورة تغذيه تعطيك نظام غذائي صصصصححححححي
واشدد ع كلمة صحي عشان يكون نحفك مناسب لجسمك بدون اي ضرر ع بشرتك او ع شعرك
وتنصحك بأفضل نادي صحي حتى مايترهل جسمك
وبكذا تكونين بدأتي اول خطوه في مشوار الرشاااقه ان شاء الله
وابدا ابدا ابدا لاتتوقعين انو ينزل وزنك من اول اسبوع كم كيلو
وابدا لاتتحطمين ادا كان وزنك بطيئ في نزوله
بالعكس انتي كدا تأكدين لنفسك انو نزولك صحي
وكمان تظمنين انو ماراح يرجع الوزن إلي خسرتيه بسهوله
ولااااتنسين الاراده والعزيمه خلي الناس تنبهر بشكلك الحلو وطلتك الجديده عليهم
:)
ادري طولتها وهي قصيره
اتمنى لك الصحه طووول حياااتك
.
تحياتي^^
شوفي انا ماراح اتفلسف ع راسك عشان لاتكرهيني
وكمان لانو ماعندي اي خبره طبيه في الموضوع ولا اعرف احد سواااها
بس والله خذيهاا من شخص يحب اخوه المسلم في الله
خلي عنك العمليات والاشياء الطبيه خاصة ادا الموضوع له علاقه بالصحه
لاا تفكرين تلعبين بجسمك ولا بصحتك
ادا من جد يهمك الرشاقه والصحه اجل اتحركي خلي همتك تعلى
خلي عندك اراده
اول شي تسوينه تروحين لدكتورة تغذيه تعطيك نظام غذائي صصصصححححححي
واشدد ع كلمة صحي عشان يكون نحفك مناسب لجسمك بدون اي ضرر ع بشرتك او ع شعرك
وتنصحك بأفضل نادي صحي حتى مايترهل جسمك
وبكذا تكونين بدأتي اول خطوه في مشوار الرشاااقه ان شاء الله
وابدا ابدا ابدا لاتتوقعين انو ينزل وزنك من اول اسبوع كم كيلو
وابدا لاتتحطمين ادا كان وزنك بطيئ في نزوله
بالعكس انتي كدا تأكدين لنفسك انو نزولك صحي
وكمان تظمنين انو ماراح يرجع الوزن إلي خسرتيه بسهوله
ولااااتنسين الاراده والعزيمه خلي الناس تنبهر بشكلك الحلو وطلتك الجديده عليهم
:)
ادري طولتها وهي قصيره
اتمنى لك الصحه طووول حياااتك
.
تحياتي^^
كريزيه
•
السلام عليكم ايش رايكم بتقويم الريجيم اوربط الفك انا نفسي انحف بس ماعندي الاراده اني اسوي حميه فقلت مافي الا هالحل وهو اسهل عمليه فحبيت اخذ رايكم فيه من جربته وانحفت عليه او احد قرايبكم مركبه وكيف تنصحوني فيه هل له مضارالسلام عليكم ايش رايكم بتقويم الريجيم اوربط الفك انا نفسي انحف بس ماعندي الاراده اني...
الله ينحفطك وينحفنا من غير شرررررررر
موفقه 00
موفقه 00
بسمة فرح
•
حيباتياللي سوو ربط اسنان الفكرةتدور وتدور في عقلي بقوووة
بس اللي شغلني كيييف الكلام بصوت عالي ....؟
لاني معلمة وييوميا تقريبا عندي بين 4 و 5 حصص وصوتي طبيعي منخفض اضطر اي قدر االامكان اعليييه تى يسمعو الطالبات
واجهتكم مشكلة مع الصوت والكلام والضحك :blink:...
رجاء ردوا عليه ضروووري
بس اللي شغلني كيييف الكلام بصوت عالي ....؟
لاني معلمة وييوميا تقريبا عندي بين 4 و 5 حصص وصوتي طبيعي منخفض اضطر اي قدر االامكان اعليييه تى يسمعو الطالبات
واجهتكم مشكلة مع الصوت والكلام والضحك :blink:...
رجاء ردوا عليه ضروووري
والله ياحبيبتي ماتقدري تعلي صوتك مررة لان راح تشدي على اسنانك وتحسي بالم في لثتك والضحك كمان تتضحك شويه ماتاخذي راحتك بس والله النتايج تعجبك . عملته نزلت في اسبوع 3.900 كيلو وانا الان في الاسبوع الثاني
الصفحة الأخيرة