من تعمل ذلك بمجرد ان ترجع تاكل تانى يرجع كل شىء زى اول

الاعتدال فى كل شىء اهم حاجة

انا ما انصحك فيه والله الاراده حلوه واخاف تجيكي حاله نفسيه يعني مع الريجيم لو اشتهيتي شي يمكن تاخذين ملعقه او قطعه وتسكت رغبتك بالأكل بس لو ربطي بتتعبين:(
وغير كذا اخاف انك تغصين ولا شي لاسمح الله
وبالتوفيق :)

سوي رجيم السوايل و400 اشتراكي في نااادي
وسلامتك

اللي اعرفه انه ممنوع عندنا بالرياض لأنه سبب حالات وفاة من الشرقه خاصه وقت النوم
واعرف وحده سوته عند طبيب بالخفية لكن لثتها انعدمت عدم وليومك من 7 شهور تعالجها ,التهابات وتقيحات وقرف الله يعافيها ولا يبتلينا .

up