تم حضور الدرس سيتم التطبيق باذن الله
متى الدرس الثاني >>> متحمسه (تلميذه نجيبه)
الان ساقدم لكن طريقة عمل مساج لليد ...
ستشعرى براحة بعد مساج اليد يغير مزاجك بقية اليوم للافضل ان شاء الله
ادواته كريم الورد او الياسمين او اللافندر من كوناد ...فقط كريم مغذى لليد والاظافر
وشوفى الصور وطبقى
ضعى كمية لاباس بها فى يدك وقم بعمل فرد لها على كامل اليد
Swr_bdwn_nwn
2_2
اضغطى لتوزيع الكريم على يدك بقوة وتدليك وتحريك الجلد
4_2
ثم قومى بالضغط على الفراغات التى بين كل اصبع واخر
5_2
وقومى بسحب اصابعك للخارج بالضغط عليها لتقومى بتنشيط الدورة الدموية وتجديد الدم بهذه المنطقة
5_3
ولا تنسى الفراغ بين الابهام والسبابة
7
قومى بترجيع اصابعك للوراء دون ان تطق بيدك لا ترقعة الاصابع مضرة ممكن ان توذى نفسك اذا لم تكونى متعودة عليها
8_2
الضغط على باطن اليد يفيد بتنشيط الكلى
10_2
الضغط على باطن اليد ايضا مفيد
11_2
عملية المساج مريحة جدا للاعصاب ممكن ان تفردى الكريم الى المعصم والكوع ايضا لمزيد من الانتعاش والراحة
ستشعرى براحة بعد مساج اليد يغير مزاجك بقية اليوم للافضل ان شاء الله
ادواته كريم الورد او الياسمين او اللافندر من كوناد ...فقط كريم مغذى لليد والاظافر
وشوفى الصور وطبقى
ضعى كمية لاباس بها فى يدك وقم بعمل فرد لها على كامل اليد
Swr_bdwn_nwn
2_2
اضغطى لتوزيع الكريم على يدك بقوة وتدليك وتحريك الجلد
4_2
ثم قومى بالضغط على الفراغات التى بين كل اصبع واخر
5_2
وقومى بسحب اصابعك للخارج بالضغط عليها لتقومى بتنشيط الدورة الدموية وتجديد الدم بهذه المنطقة
5_3
ولا تنسى الفراغ بين الابهام والسبابة
7
قومى بترجيع اصابعك للوراء دون ان تطق بيدك لا ترقعة الاصابع مضرة ممكن ان توذى نفسك اذا لم تكونى متعودة عليها
8_2
الضغط على باطن اليد يفيد بتنشيط الكلى
10_2
الضغط على باطن اليد ايضا مفيد
11_2
عملية المساج مريحة جدا للاعصاب ممكن ان تفردى الكريم الى المعصم والكوع ايضا لمزيد من الانتعاش والراحة
الصفحة الأخيرة
وجااااااااري التطبيق
الله يعطيك العافية يااستاااذة