رجعت لكم بعد غيبه تعالو شوفو التغير اللي صار لي

افا وينكم

شلوون حبيبتي


والله هاذ احنا حالنا من خالك شغالين تحارب

ههههههههه شكلنا بنقلم الصفحه مأسي وهذا حالي من طلعت من نفاسي احس يبغالي سمكره صح كل يوم اطل على خيمة الساونا واقول اليوم بدخلها شوي اتجهز يبدون الي عندي مناحه واعذر وعالحاله يارب انام واقوم ولاني فتحت عن ماني فيه ونحفت رغمن وزني مو ذاك الزودبس يالله تعينك على مامريتي فيه وحاولي تسوين الساونا كل اسبوع يفتح مررره ولا تخبصين التخبيص يسمر زياده بس الصابون المغربي استغليه وقت الساونا

هلا والله ..
طلي على مواضيعي بتفيدك باذن الله ، جميعها موجوده بملفي الشخصي
وتعرفين ليش جسمك مايثبت لونه؟
لان انتي عندك شيء اسمه الجذور الحره في ازدياد عندك عشان كذا جسمك جلدك مايتفتح وتثبت نتيجته
علاجه سهل اول شيء داخليا
حالياا واول شيء قبل الخلطات وهالاشياء لازم تنظفين جسمك والكبد من السموم ..
ابداي بنظام غذائي صحي واتركي المنتجات المعلبه والسكر الابيض واللي مضاف لها الوان صناعيه ونكهات والدقيق الابيض والمعجنات اللي مصنوعه منه .. لانها تضررر وتسمر البشره وتتسبب لها بتصبغات
ابدي يومك بمويه معها ماء ورد وملعقه عسل و7 حبات حبه سوداا واجلسي 45 د ثم اشربي كاس عصير برتقال فرش اعصريه انتي ، بعدها بنص ساعه
افطري حاجه مغذيه مثل لبنه معها زيت زيتون ورشه زعتر وخبز اسمر وكاسة حليب او كاسة عصير طبيعي مثلا فواكه مشكله من دون سكر اذا تبين تحليه عندك العسل او سكر الفواكه والان اصبح يبااع ومنتشر كثير باسم سكر فركتوز يعني مستخلص من الفواكه مو مكرر مثل السكر الابيض العادي .
بعد الفطور لو جعتي حابه تاخذين سناك مثلا خذي مكسرات خاام مو محمصه مثل الجوز واللوز والفستق معها مثلا حبتين شوكليت بني << اتعب وانا اقول ممتاز للبشره
الغداء مثلا لابد يكون معه سلطة خضروات معه ملعقه صغيره زيت زيتون وليمون ورشة نعناع مجفف وشوي ملح ..
اشربي ماااء كثير وضيفي له ماء ورد حول لترين في اليوم ووزعيها ع مدار اليوم مثلا بعد كل صلاة كاس و قبل كل وجبه بنص ساعه كاس صاروا 8 كاسات ولو عطشتي اشربي وشرط تكون مويا حلوه والبي اتش تبعها مايتعدى 7 ..
قبل النوم بساعه كلي زبادي قليل الدسم معصور عليه شوي ليمون وشوي عسل عشان الحموضه ..
بين وجبتين الغدا والعشا خذي لك فواكه مشكله مثل مانجو - توت بانواع ( بلاك بيري - بلو بيري - ريد بيري ستروبيري) جوافه كيوي خوي اللي انتي حابته طبعاا ..
قللي من القهوه والشاي وعوضيه بشاهي اعشااب مثل شاي الزهورات او النعناع او الريحان اول شيء ممتازين للنفسيه وكويسين للبشره والجسم والهضم
قللي شرب غازيات وحلويات وماكولات سريعه لانهاا تسبب تكون الجذور الحره ( الجذور الحره شرحهاا مفصل وكامل باخر موضوع لي وتحصلينه مثبت بقسم البشره)
خذي مكملات غذائيه كويسه للبشره مثل ايميدين وبي بي كابس ( موجودين بصيدلية وايتس وبوتس )
بعد هالعنايه الداخليه اضمن لك بشرتك تتغير كثير وراح تكون نضره جدا وتتفتحين مع الاستمرار من شهر تبان لك النتيجه ..
بعدها نجي للعنايه الخارجيه ..
ادهني جسمك قبل الشور بساعتين بجليسوليد مخلوط معه شوب جلسرين وماء ورد ونشاا
وبعدها تروشي بصابونه مفتحه وانا انصحك بصابونات الجلوتاثيون تحصلينها عند محلات الفلبينيين
وان ماحصل لك عندك صابونة مينرفا البرتقاليه مكتوب عليها صابون مبيض لللبشره ابشريها ونقعيها بماء ورد مقدار كاس وحطي معها شوي جلسرين زيت وشوي نشاا واخلطيه بالمكسر وعبيه بعلبيه واستخدميه مع كل شوور بليفة بودي شوب
وبعد الحماام اختاري لك لوشن مفتح مثل جلوتاثيون او سكين وايت واخلطي معه شوي زيت جلسرين عشان الترطيب يكون عالي ولان الان داخلين ع شتاء والجفاف بيزيد
وجهك اعتني فيه عندك كريم الفا بلاس من شركة افالون وسنفريه بسنفرة المشمش سانت ايفز مرتين بالاسبووع وحطي له قناع زبادي وعسل وشوفان وحليب 3 مرات بالاسبوع
جسمك عندك سنفرة العروسه او كاب تسنفري فيها يوم ورا يوم وخلي عندك يوم تسوين فيها حمام مغربي وانا طريقتي فيه كالتالي
ارطب جسمي بمااء حار واكون قبل مجهزه لي صحن خالطة فيه 3 ملاعق حمام مغربي + ملعقه سنفرة كاب + ملعقة سدر + ملعقة سفيد اب مطحون + شوي مويه حاره للعجن اخلطهم وافردهم ع جسمي واجلس ادلكه ع جسمي 5 ل 10 دقايق
ثم اغسله بماء يميل للحراره ثم افرك بالليفه الايطاليه ويطلع بالهبل جلد ميت بعدها اشطفه بموياا واغسله بصابون افريقي ثم اخرج واتنشف وادهن بزيت لوز مرر معه شوي زيت جلسرين
واتركه لين بكره واتروش بصابونيتي ثم احط اللوشن حقي ..
لمن يكون عندي مناسبه قبلها بيوم اشقر شعر جسمي ببلوندر وبيروكسيد 3% اتركه 20 د ع جسمي ثم اغسله وافرك بشاور جل مخصص للبشره الحساسه بحليب الماعز هو يفتح ويبيض ويهدي التحسس بعد ..
ثم احط لوشن من نفس شركة الشاور جل ..
وتطلع البشره ولا اروع
طبعا انبه ع حاجتين
لا تستخدمين صوابين لوكس ودوف وهالاشياء ماتنفع واحس تسمر ولاتستخدمين شلور جل معطر او لوشن معطر ابد لانهم يسمرووون ..
وطلي ع المواضيع بتفيدك باذن الله

حيااااتي ربي يسعدكم