رجـــــــــــــــيم طالب الشمـــــــــري 2007 حلووو لايطوفكم :)

قـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوه أحلــــــــــــــــــــــــــــــــــى بـنات
اشلـــــــــــــــــــــونكم شخــــــــــباركم
رجيــــــــــــــــم طالب الشمري حلوو وسهل ويضعف 4 لي 5 كيلوات باسبوعيــــــــن

الفطور: 1)كورن فليكس فتنس او واتاتبكس + حليب كامل الدسم 125 مل (الصغير مو الوسط ) او
2) توـست + شاي


الضحي : شاي + حليب ابوقوس


الغداء : 1)خس + خيار + طماط +توســــــــت امريكانا + دايت بيبسي او
2) خس + خيار + طماط + 8 قطع شيش طاوووق او تكا +دايت بيبسي
او 3) خس + خيار + طماط + 2 همبووورغر+دايت بيبسي

المغرب:شاي + حليب ابوقوس


العشاء: عكس الريوووق اذا كليتي توست تاكلين العشاء كورن فليكس ...


ان شالله يكون الرجيم واضح وعجبكم
وسلامتكم وتعيـــشــــــــــون
:)