نرجيسان :

فيه عوامل مشتركه بين الفجل والملفوف : الإثنين لونهم أبيض الإثنين سمعت ينحفوا ... والإثنين يسواا غازاات اعتقد:11retcher إذا حد يعرف طريقة تحضير أو إضافه معينه لمنع الغازات ياريت يفيدنا تحضير شوربة أو شاي او اي مشروب تخفف الغازات أو إضافة وشكرا لصاحبة الموضوع

فيه عوامل مشتركه بين الفجل والملفوف : الإثنين لونهم أبيض الإثنين سمعت ينحفوا ... والإثنين...

marym24 :

الله ينحفك من غير شر ما أعرفه لكن أشوفه جدا قاسي وصعب تستمري عليه في نظري الريجيمات الصحيه أو بالأصح الأنظمة الصحية لأنها معقولة وبإمكانك الإستمرار عليها أشوف إنها الحل لزيادة الوزن جربي عندك رجيم اللقيمات أو رجيم النقاط أو السعرات الحرارية أو التخفيف حتى وتبكير العشا لو ما تحبي تحسبي السعرات والنقاط صحيح نزولها بطيء يمكن كيلو أو كيلو وشوي في الأسبوع لكن ما منها ضرر وعليها تصغر معدتك وتغيري نظام حياتك في الأكل بشكل عام وتستمر رشاقتك بإذن الله هذه نصيحتي لك ياأختي بإمكانك قبولها أولا

الله ينحفك من غير شر ما أعرفه لكن أشوفه جدا قاسي وصعب تستمري عليه في نظري الريجيمات الصحيه أو...