كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هالة لبنان
هالة لبنان •
أختي بصراحة لا تتوقعي ان تجيبك اي من الأخوات على سؤالك لأن هذا السؤال يحتاج رد من اختصاصي تغذية او طبيبك و هذا أسلم أمر.

و اهلا و سهلا
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
مثل ما قالت اختي هالة لبنان

الافضل تستشيرين الدكتور

ماتشوفين شر ان شاءالله
( عريب )
( عريب ) •
^^بنت الكويت^^ ^^بنت الكويت^^ :
( عريب ):26: شخبارج مافكرتي تسوين الرجيم ؟؟
( عريب ):26: شخبارج مافكرتي تسوين الرجيم ؟؟
^^بنت الكويت^^

هلاااا حبييبتي بنوته

اناااا مسويه ريجيم دشتي حاااليااا...ونزلت جم كيلوووو

مبين على الملااابس اكثررر من الميزاان

نزوول الوزن بطئ حييييل عندي لكن الحمدلله مرتااحه

بس على فكرة اناا مسوية ريجيم دشتى المطور :42: :22:

اناااااا اللي مطورته ....ههههههههه

طريقه خااصه فيني

يعني بروتين وخضار بدووون تحديد اي نووع

والنسكاافيه والكوفي ميت اشوووفكم اختلفتوااا عليهااااااا

واناااا اشربه مرتين باليووووم الصبح والعصر...

يعني ريجييييم دشتي بمزاااااااااااج ( عريب )

هههههههههه

اشراااااايج ؟؟؟
amal-el7elwa
amal-el7elwa •
يعني بروتين وخضار بدووون تحديد اي نووع


ممكن توضحين جزاك الله خير
( عريب )
( عريب ) •
amal-el7elwa amal-el7elwa :
يعني بروتين وخضار بدووون تحديد اي نووع ممكن توضحين جزاك الله خير
يعني بروتين وخضار بدووون تحديد اي نووع ممكن توضحين جزاك الله خير


يعني

الدكتور محدد كمية الطماط .. ومحدد الكوسااا والباذنجاان

والخيااار والزيتوون

انااا ما اتقيد ...بالكميه اللي اهو محددهااااا

وصلصات السلطة احط منهااا عااادي .. بعضهم مكتوووب عليهم انه فيه سكر..

بس اختج مطنشششششه


واشرب داايت تقريباا 3 باليووم

وانوع مرة سفن ومرة كولااا ومرة فيمتووووو

والنسكااافيه مع الكوفي ميت اشربه مرتين باليوووم

اماااااا الجزر و البطاط فمااا اكلهم ابد

والحيين طاايحه بسلطة الشمندر الاحمر ..احسااسي انه الشمندر الاحمر ممنوووع لانه اعتقد فيه سكر

والحمدلله وزني قااعد ينزل ..ببطئ ....لكني مرتاااااحه


عرفتي قصدي ؟؟؟